Вплив вітаміну А на здоров'я

Вітамін А має безліч корисних властивостей для організму. Лікарі розповіли про них, і назвали продукти, які багаті цим елементом.

Нестача вітаміну Е: симптоми порушень

Вітамін Е забезпечує гарне самопочуття. Він вважається потужним антиоксидантом, який допомагає клітинам захищатися від вільних радикалів, які з’являються в процесі їх життєдіяльності. Ці сполуки небезпечні тим, що призводять до пригнічення серцевого м’яза, старіння клітин і їх переродження в ракові.

Вітаміни, які зміцнюють зір

Ритм сучасного життя надає додатковий вплив на здоров’я очей людини, а тому експерти рекомендують вживати вітаміни. Вони перерахували ті з них, які найбільш необхідні і ефективні для зміцнення зору.

Симптоми дефіциту заліза в організмі

Нестача будь-якого вітаміну або мінералу в організмі завжди проявляється у вигляді проблем зі здоров’ям. Найбільше люди страждають від дефіциту заліза, оскільки не отримують його достатньої кількості разом з харчуванням.

Вітаміни, які захистять від застуди

Речовини, які допоможуть підтримувати вітамінний баланс в організмі.

Ознаки дефіциту вітаміну D: неочевидні симптоми

Вітамін D відіграє важливу роль в роботі організму. Він опомагає зберегти здоров’я кісток, зубів і м’язів.

Вітаміни для захисту від хвороби Альцгеймера

Вітаміни потрібні для захисту організму від хвороби.

Нестача магнію в організмі: основні ознаки

Якщо людина втратила апетит, відчуває запаморочення і втому, її нудить, а серцебиття підвищилось, то це означає, що організм відчуває дефіцит магнію.

Коли потрібно приймати добавки вітаміну D?

Вже восени організм люди може відчувати нестачу вітаміну D.

Три небезпечні поєднання вітамінів та мінералів

Усі вітаміни та мінерали потрібно приймати тільки після консультації лікаря.

Дефіцит вітаміну B12: основні ознаки

Якщо його не лікувати, це може призвести до незворотного пошкодження нервової системи, включаючи незворотні неврологічні порушення.

Дефіцит вітаміну В12: основні ознаки

У похилому віці здатність засвоювати вітамін B12 з продуктів, які ви їсте, може бути порушена, що може призвести до його дефіциту.

Альтернативне схуднення без спорту

Вживання вітаміну С не гірше фізичних навантажень може допомогти в схудненні, оскільки аналогічно впливає на кровоносні судини.

5 ознак дефіциту білка

Ознаки, які свідчать, що вашому організму не вистачає білка.

Коли потрібно приймати вітамін D?

У періоди поганої погоди слід вживати вітамін D.

Вітамін, якого не вистачає жінкам для здоров'я очей

Кожній восьмій жінці може не вистачати важливої поживної речовини у своєму раціоні.

Вітаміни, які збережуть молодість вашої шкіри

Зовнішній вигляд шкіри безпосередньо пов’язаний з поточним станом здоров’я.