Сон та спорт ефективно борються з поганим холестерином

Хочете знизити рівень поганого холестерину? Зверніть увагу на сон та спорт.

М'ясо, котре повертає обличчю здоровий вигляд та природну свіжість

Хочете покращити стан обличчя? Тоді вживайте яловичину.

Побічні дії від ліків для зниження холестерину

Статини - корисні препарати, але мають суттєві побічні дії.

Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю

Хто б міг подумати, що сало та масло такі корисні для жінок!

Тарілка на 57% більша, а калорій на 330 менше. Як їсти більше і худнути

Більшість людей упевнені: щоб схуднути, треба менше їсти. І це страшенно виснажує. Вічне відчуття, що ти чогось недоотримав. А тепер уявіть, що вам кажуть: їжте більше. Наповнюйте тарілку до країв. І при цьому ви все одно будете споживати менше калорій. Не тому, що ви якийсь особливий, а тому, що од...

Чи потрібно періодично змінювати статини

Як відомо, статини - це ліки для зниження рівня холестерину в крові.

Нові дієтичні рекомендації США: що справді варто змінити в харчуванні

У 2026 році в США вийшли оновлені дієтичні рекомендації, і вони помітно відрізняються від того, що нам казали останні кілька десятиліть. Головний меседж звучить так: перестаньте рахувати кожен грам жиру й калорії, краще дивіться на саму їжу. Давайте розберемо ключові ідеї цих рекомендацій і постара...

Правила харчування при атопічному гастриті

З такою хворобою раціон треба підбирати вкрай обережно.

Чи справді сніданок — найважливіший прийом їжі?

Твердження про те, що сніданок є найважливішим прийомом їжі, десятиліттями залишається одним із найпоширеніших у сфері здорового харчування. Його повторюють батьки, лікарі та навіть рекламні кампанії. Втім, сьогодні це правило вже не виглядає таким однозначним.

Як стрес впливає на рівень цукру в крові

Виявляється, що стрес має на це безпосередній вплив.

Їжа, яка допоможе позбутися почуття голоду

Завдяки певним змінам у раціоні можна забути про відчуття голоду.

Небезпека вживання йогурту з підвищеним вмістом білка

Останнім часом став популярним йогурт з підвищеним рівнем білка.

Шість найкращих вправ для качання передпліччя

Хочете накачати передпліччя? Тоді тримайте найкращі вправи для цього.

Вчені пояснили, чи може вживання насіння спричинити апендицит

Виявляється, що споживання соняшникового насіння не може викликати апендицит.

Соняшникове насіння допомагає кинути курити - міф чи реальність?

Можливо, ви чули, що соняшникове насіння допоможе позбутися паління. Зараз розберемося.

Коли вправи на прес можуть тільки нашкодити

Треба провести певний тест, щоб дізнатися чи можна вам качати прес.

Як правильно розрахувати свій дефіцит калорій

Дефіцит калорій ‒ це стан, коли організм витрачає більше енергії, ніж отримує з їжею. У відповідь на нестачу палива тіло починає використовувати власні запаси ‒ переважно жирову тканину. Саме так і відбувається схуднення.