Що таке лецитин і чим загрожує його нестача

Під однією назвою мається на увазі ціла група фосфоліпідів, до якої входять ненасичені жирні кислоти, гліцерин, фосфорна кислота та інші компоненти. Лецитин – основний компонент будови клітинних мембран. Його недостатність може призвести до загибелі нервових, серцевих та інших клітин.

Тому щоб бути здоровим, потрібно регулярно приймати лецитин. Він здатний покращувати когнітивні здібності, розвивати пам'ять та реакції. Також лецитин знижує рівень поганого холестерину, що сприяє покращенню роботи печінки. Крім цього, він забезпечує профілактику серцево-судинних захворювань. А регулярне вживання лецитину сприяє зниженню рівня поганого холестерину та збільшенню концентрації хорошого, а також розщепленню жирів.

Також лецитин допомагає зволожувати шкіру. Він може допомогти в комплексному підході при роботі з екземами та акне. Лецитин стимулює регенерацію клітин, покращує структуру та попереджає утворення зморшок.