Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сім дивних причин, які змушують вас постійно переїдати

09:30, 02 Сер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1377 · 

Дієта, підрахунок калорій, правильний вибір продуктів, а схуднути не вдається, в чому ж проблема? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Заспокойтесь і тоді сідайте їсти

Заспокойтесь і тоді сідайте їсти



Безлад на столі 
Хаос, безлад, безліч предметів і продуктів на кухонному столі, при таких обставинах мозок даватиме сигнали нашому організму - скоріше «заїсти» стрес. Це відбувається незалежно від того, чи тільки їжа знаходиться на столі або присутні сторонні предмети, сам факт бардаку викликає безлад в думках.
 
Дуже велика різноманітність 
Чим більше перебуває у вашій тарілці різних продуктів, тим більша ймовірність того, що ви будете переїдати. Це зовсім не означає, що слід харчуватися нудно, але подбати про різноманітність варто.
 
Великі тарілки 
Чим більший посуд, тим мізернішою виглядає порція їжі в ньому. Вчені провели експеримент, і запропонували піддослідним на сніданок однакові порції вівсяної каші, одним її подали в широких тарілках, а іншим - в маленьких мисочках. Результат: ті, хто їв кашу з мисочок - не доїли, а учасники дослідження, яким подали кашу в тарілках, попросили добавки.
 
Нестача сну 
Коли організм перебуває в стані стресу від нестачі сну, в мозку активізується центр задоволення, який пов'язаний з жирною і солодкою їжею. Ви налягаєте на калорії, тим самим організм поповнює нестачу сил і енергії.
 
Прийом їжі перед телевізором 
Ви дивитеся улюблений серіал, це настільки захоплює вас, що ви не звертаєте увагу на кількість з'їденого. Співпереживання героям або емоції при розв'язці сюжету - підвищують рівень адреналіну в крові, і ви споживаєте набагато більше норми.
 
Шум 
Вечеря в ресторані ще й в музичному супроводі, або музика в навушниках під час їжі (що, до речі, дуже шкідливо ще й для органів слуху) - ще один невідомий раніше фактор, який дає сигнал нашому організмуїсти більше.  
 
Вживання їжі після конфлікту 
Стрес, сильні емоційні переживання ми успішно заїдаємо солодким. Після напружених переговорів, візьміть за правило, вийти на вулицю, прогулятися 15 хвилин і заспокоїтися. Це краще, ніж відразу ж бігти на кухню і заохочувати себе шоколадом і тістечками.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30
Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
13:30
Чай в пакетиках провокує ураження зубів та кісток
12:30
Плюси і мінуси від фруктових смузі
10:30
Як найкраще смакувати соки фреш
9:30
Три основні правила споживання фруктів
8:30
Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
6:30
Чому не варто пити каву з молоком
1:20
Вчені стали на захист курячих яєць
0:20
Продукти, які пришвидшують і сповільнюють процес старіння
23:30
Переваги та недоліки соняшникового насіння
22:30
Продукти, котрі допоможуть зняти біль у спині
19:30
Топ-5 корисних властивостей лимона
15:30
Топ-6 продуктів з високим вмістом заліза
13:30
Картоплю не можна різати перед варінням
10:30
Чому зірки так люблять ягоди годжі
7:30
Вчені довели, що фастфуд шкідливо впливає на мозок
6:30
7 продуктів для правильної роботи організму
1:20
Скільки разів на день радять їсти вчені
19:30
Що буде з людиною, котра регулярно їсть зелені оливки
17:30
Топ-5 продуктів для здорового серця
15:30
4 продукти, які захищають людину від раку
12:30
Користь для здоров'я, яку приносить чай з полину
8:30
4 важливі продукти, щоб виглядати молодшими
7:30
Їжа, котра вбереже вас від старіння
6:30
Найкращі продукти для запобігання артриту
23:30
Користь та шкода, яку може принести часник
22:30
Топ-7 плюсів від вживання обліпихи
21:30
Три дешеві та корисні продукти для вашого столу
19:30
Звичний для України фрукт захищає від інфаркту
13:30
Ягода, котра додає людині 4-5 років життя
12:30
Що таке спіруліна і кому її варто вживати
10:30
Очевидна користь від інтервального голодування
9:30
Їжа, котра продовжує людині життя
8:30
Фрукт, якого боїться рак молочної залози
7:30
Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
Здоров'я в соцмережах: