Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків

16:00, 11 Лист 2025 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 1038 ·

Якщо у час часто бувають набряки, тоді варто звергути увагу на їжу.

шипшина

Набряки можуть з'являтися самі собою, а можуть сигналізувати про порушення в організмі. Це безпосередньо пов'язано з харчуванням, роботою шлунково-кишкового тракту та лімфатичної системи, способом життя.

Наш організм на 80% складається з води, ми не можемо так сильно набрякати через неї. Інша річ, якщо в організмі є процеси, які затримують рідину. Сама по собі вода у здорової людини ніколи не провокуватиме набряки. Якщо слідувати нормі та випивати 1–1,5 літра води на день, все буде добре.

При затримці рідини в організмі насамперед слід звернути увагу на свій раціон. Шкідлива їжа та фастфуд можуть викликати набряки. Такі продукти негативно впливають працювати лімфатичної системи. Також ми робимо дії, які блокують очищення лімфатичної системи. Наприклад, використовуємо дезодоранти і не дозволяємо собі пітніти.

Позбутися набряків допоможуть нормалізація харчування та зміна способу життя. Якщо це проблема з жовчю та міхуром, то допоможуть клітковина, велика кількість зелені та спецій, куркума. Якщо справа в дефіциті амінокислот, варто звернути увагу на продукти, багаті білком, у тому числі кістковий бульйон. Це і група продуктів, які містять вітамін С: він виконує роль антиоксиданту та забезпечує сечогінну дію, очищає клітини судин та міжклітинний простір. Міститься в ягодах, шипшині, броколі, всіх видах капусти та зелені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, набряки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.822 Mb

Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: