Як наша зовнішність сигналізує про дефіцит вітаміну С

За деякими особливостями зовнішнього вигляду фахівці дізнаються про дефіцит вітаміну С – головного водорозчинного антиоксиданту в крові та клітинах організму. Зокрема, його нестача погіршує в організмі вироблення колагену, через що, у свою чергу, слабшає сполучна тканина. Цей процес зачіпає капіляри – вони стають менш міцними та піддаються розривам, викликаючи крововилив у різних тканинах та частинах тіла. Таким чином, шкіра через дефіцит вітаміну С стає в'ялою, схильною до куперозу і пігменатції. Також погіршується її колір, виникає характерна блідість. До того ж шкіра здається нерівною, потовщеною та віковою.

Через нестачу вітаміну С знижується ефективність роботи заліза в організмі, тому у людини починають виснажуватися нігтьові пластини, а волосся стає ламким і тьмяним.