Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді

Під час застуди слід утримуватись від вживання молочних та солодких продуктів.

Вчені розповіли про користь сиру для схуднення

Підсумки дослідження ірландських вчених вказують на те, що білкові продукти можуть допомогти в схудненні. Перш за все це стосується сиру, який виявився більш корисним, ніж вважалося раніше.

Чи можна пити з ранку вчорашній чай

Багато хто п’є чай для підтримки здоров’я. Але чи будь-який чай буде в цьому випадку корисним? І чи не зашкодить напій, залишений на ніч?

Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру

Про користь цього продукту знає багато хто. Проте виявляється, імбир може негативно впливати на організм. Доктор медичних наук, прес-секретар Академії харчування та дієтології та доцент кафедри харчування Університету Сент-Луїса Вітні Лінсенмейєр назвала дві неочевидні проблеми зі здоров’ям, які мож...

Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря

Пити білковий напій перед сном може сприяти росту м’язів та кращому відновленню організму під час сну. Про це розповів американський лікар Марк Хайман.

10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами

Багато людей споживають більше цукру, ніж усвідомлюють. І брауні, і яблука містять цукор, але чи це однакові види цукру? Не зовсім. Природні цукри містяться в таких продуктах, як фрукти (фруктоза та глюкоза) та молоко (лактоза). А от доданий цукор додається до їжі під час обробки. Хоча твій організм...

Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи

Багато хто з дитинства пам’ятає вівсянку як майже обов’язкову страву на сніданок. Її часто називають «ідеальною кашею» для початку дня. Але чи справді вона така корисна, як про неї говорять?

Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода

Щоранку стрічки соцмереж заповнені фото яскраво-зелених смузі в руках зірок чи фітнес-блогерів. Чи справді напій приносить користь здоров’ю, чи це просто ще один тренд? Ми розпитали дієтологів і зібрали наукові факти.

Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів

У соцмережах усе частіше можна побачити поради пити лимонну воду зранку, особливо натщесерце. Знаменитості та блогери розповідають про її "чудодійні" властивості: детокс, схуднення, очищення шкіри. Та що на це кажуть медики?

Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон

Авокадо вже давно став суперфудом №1 серед поціновувачів здорового харчування. Його хвалять фітнес-тренери, дієтологи та знаменитості. Але що насправді відбувається з організмом, якщо їсти авокадо щодня?

Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість

Цукор вже давно став невіддільною частиною нашого раціону — настільки звичною, що ми взагалі не помічаємо, скільки насправді багато його споживаємо. Він схований у звичних всім нам продуктах, стравах і напоях. Ранкова кава, корисні «фітнес»-батончики, буденні страви, соуси та навіть у хлібі. Всесвіт...

Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу

Згідно з результатами нового дослідження, обмеження прийому їжі до 8-годинного вікна протягом трьох місяців сприяло зниженню маси тіла у пацієнтів із надмірною вагою або ожирінням

Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я

Допустима норма споживання морозива для дорослих і дітей є одна стандартна порція на день. Це, наприклад, один вафельний стаканчик. Проте, за словами дієтологів, не слід вживати ці ласощі щодня.

Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог

У хвостиках полуниці міститься більше поживних речовин, ніж у самій ягоді.Перш, ніж поласувати ароматною соковитою полуницею, її ретельно миють і чистять. Миття – обов’язкова процедура, яка видаляє з ягоди мікроби та пестициди. А от відривати хвостики (чашолистики) не варто, каже дієтологиня Челсі Е...

Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?

Яйця - один з найкорисніших варіантів сніданкуЯйця - це найулюбленіша їжа для багатьох людей. Вони добре насичують організм, корисні, поживні, швидко готуються та ідеальні для перекусу.

Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю

У кінця травня та на початку червня сезон полуниці у розпалі. Ці ягоди багаті на вітаміни, мають приємний смак і низьку калорійність. Але медики попереджають, що полуниця може становити загрозу для здоров’я у поєднанні з деякими лікарськими препаратами.

Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років

Дієтолог Ліза Річардс назвала продукт, який не можна їсти після 40 років. Цей продукт має високий вміст жиру та практично знищує метаболізм.