Популярна вправа, яка не дозволяє схуднути

Ця вправа не така ефективна, як думають багато людей.

Три продукти з клітковиною, які допомагають схуднути

Дорослій людині в день необхідно близько 14 г клітковини на кожну 1000 ккал.

Напій, який не допоможе схуднути

Цей напій не завжди приносить користь.

Аксесуари, які допомагають скидати зайву вагу

2 дієві вправи для швидкого схуднення

Для того щоб схуднути потрібно дотримуватись збалансованого раціону та додавати у своє життя фізичні навантаження.

Все, що ви хотіли знати про дієту Дюкана

Дієта Дюкана - це харчовий режим, який розробив французький лікар П'єр Дюкан.

Нетрадиційний метод схуднення

Такий метод не є доказовим з точки зору медицини. Але деякі люди вважають його дієвим.

Креми для схуднення не допоможуть скинути вагу

Крем для схуднення - не магічний засіб.

Вживання води для схуднення: поради дієтологів

Для того, щоб втратити зайву вагу потрібно навчитись правильно вживати воду.

Чи можливо підтримувати стабільну вагу після схуднення?

Ожиріння - серйозна проблема, яка стала актуальною для великої кількості людей у всьому світі.

Схуднення без відчуття голоду: поради фахівців

Створення дефіциту калорій - єдиний дієвий шлях схуднення. Але як себе обмежувати, не голодуючи?

Розвантажувальні дні на яблуках

Як і будь-який інший розвантажувальний день, розвантаження на яблуках рекомендовано проводити не частіше, ніж один раз на тиждень.

Ідеальна методика схуднення від австралійських вчених

Австралійські дієтологи знайшли ідеальну методику схуднення. Основною тезою методики є поетапність. Інтервальна втрата ваги знижує стрес, що наноситься організму при скиданні ваги, і допомагає утримати результат, який з’явився.

Підтримка ваги без дієт: простий метод

Регулярне зважування допомагає худнути або підтримувати вагу. На думку фахівців, у такому випадку люди ретельніше стежать за своїм харчуванням і фізичними навантаженнями.

Звички, які не дозволяють вам схуднути

Дієтолог назвала найпоширеніші ранкові звички, які заважають тим людям, які худнуть скинути вагу.

Як не набирати зайві кілограми під час війни?

Через війну багато людей стресують та набирають зайву вагу.

Солодощі, які можна вживати на схудненні

Солодке не завжди шкодить здоров'ю.