Рецепт лікувальних томатів

Плоди томатів містять білки, вуглеводи (крохмаль, цукор, клітковину), пектинові речовини, органічні кислоти, каротиноїди (каротин і лікопін), рідкісний вітамін К і вітаміни групи В, мінерали (кальцій, магній, залізо, фосфор, кремній, йод). А калорійність помідора - всього 19,9 ккал. Рецепт простий, ...

Корисні рослини: що лікує куркума?

Куркума - дуже поширена спеція, яка містить багато мінеральних речовин і вітамінів, особливо вітаміну С. Її додають в овочеві страви, борошняні вироби, добре поєднується з рисом. Додають також в молоко, чай або просто кип'ячену воду. Куркума і імбир - це дві найпоширеніші і в той же час найкорисніші...

Стрип-пластика для схуднення живота (ВІДЕО)

У цьому відео інструктор-тренер покаже, як правильно займатися стрип-пластикою для ідеального підтягнутого тіла.

Виводимо зайву рідину та забираємо мішки під очима

Якщо вас часто турбують набряки, а особливо "мішки" під очима - обов'язково користуйтесь цими порадами.

5 секретів ідеальної постави

Не дарма батьки завжди заставляють дітей ходити рівно, часто набридаючи, проте ще з дитинства потрібно приділяти поставі якомога більше уваги.

Принципи харчування проти раку

Правильне співвідношенняПри складанні раціону, потрібно правильно розподіляти співвідношення продуктів: 2/3 має припадати на рослинні продукти і тільки 1/3 - на тваринний білок.

10 частих помилок при дотриманні дієти

Елементарні помилки в дієті можуть звести нанівець ваші зусилля по влізанню в улюблені джинси. Якщо ваги застрягли на одному значенні, або вага зменшується тільки для того, щоб відразу повернутися назад, можливо, що ви скоїли один з 12 серйозних промахів.

Антистресова дієта

Люди, які постійно відчувають стрес, схильні самим різним нездужань, від застуди до підвищеного артеріального тиску і хвороб серця. Існують різні підходи до боротьби зі стресом, і один з них - антистресове харчування.

Магнітні бурі у серпні 2013

Магнітне поле в найспекотніший місяць літа виявиться дуже активним. Згідно з останніми прогнозами фахівців, у серпні 2013 відбудуться найпотужніші за останні півстоліття магнітні бурі.

Як зберегти здоров'я суглобів

Болять суглоби? Скиньте всього пару кілограмів, і ви приберете зайве навантаження на стегна, коліна, шию і спину. Зайві кілограми додаються до звичайного навантаження на ці місця, збільшуючи ризик зламати хрящ. Люди із зайвою вагою можуть також мати більш високі рівні речовин, що викликають запаленн...

Продукти для довголіття

Антиоксиданти і старінняВживайте в їжу більше продуктів, багатих антиоксидантами, щоб успішніше боротися з вільними радикалами - нестабільними молекулами кисню, які сприяють процесу старіння.

Сечогінні продукти та напої

Всім відомо: щоб бути здоровим, необхідно підтримувати водно-сольовий баланс в організмі. Але якщо ви страждаєте розладами сечового міхура, споживання надмірної кількості води або будь-який інший рідини веде до почастішання візитів в туалет. У цьому випадку необхідно обмежити споживання рідини до 2 ...

10 ознак того, що ви доживете до 100 років

Хто не хоче прожити довге і щасливе життя? Все в наших руках, вважають вчені. Ось перелік речей, на чкі варто звернути увагу.

ПМС: як полегшити самопочуття

Більше 85% жінок стикаються з передменструальним синдромом (ПМС). Як полегшити самопочуття в цей період?

Як поліпшити метаболізм в офісі? 7 простих правил

Прийнявши рішення про зміну режиму фізичної активності та раціону харчування, ми робимо все, щоб дотримуватися нових умов життя. Але в офісі досить важко їх дотримуватися. Щоб все вийшло, потрібно змусити організм, звиклий сидіти, працювати в нормальному режимі. Прямо в офісі спочатку будемо спалюва...

ТОП-5 продуктів для жінки

Для жінок різного віку існують п'ять корисних продуктів - це брокколі, цибуля, листові овочі, боби і лосось.

Літня їжа, яка змушує вас товстіти

Влітку починають працювати різні кафе на веранді, закусочні, кіоски з морозивом тощо. Погодьтеся, встояти важко, особливо після цілого дня, проведеного на свіжому повітрі. Ось перелік найнебезпечнішої їжі.