Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою

Картопля – один із найпопулярніших коренеплодів. Це універсальний продукт, який може бути самостійним блюдом, гарніром і навіть начинкою. Однак деякі люди побоюються надмірної калорійності картоплі, оскільки її основний компонент – це крохмаль.

Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі

Не всім легко заснути на порожній шлунок. Якщо відчуття голоду заважає відпочинку, не обов’язково терпіти до ранку. Деякі продукти можуть стати гарним варіантом для легкої вечері чи перекусу перед сном, забезпечуючи організм поживними речовинами без надмірного навантаження на травну систему.

Популярні міфи про правильний сон, які можуть нашкодити здоров’ю

Вивчивши популярні погляди на сон на форумах в інтернеті, вчені розвіяли найнебезпечніші для здоров’я міфи.

Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем

Поєднання авокадо, яйця, помідора та цільнозернового хліба може бути не лише смачним сніданком, а й джерелом корисних речовин. Дієтологи назвали таку страву одним із варіантів харчування, який може допомагати підтримувати організм при хронічному запаленні.

Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною

У деяких випадках термічна обробка їжі лише погіршує її корисні якості, завдаючи удару по здоров’ю людини. За словами японських дієтологів, приготовані на грилі страви є найнебезпечнішими.

Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори

Дієтологи відзначають, що такі популярні овочі як томати та морква є основними джерелами антиоксидантів. Їх радять споживати, щоб клітини організму могли перероджуватися. Отже, уповільнюється процес старіння організму. Але він діє не всім однаково.

Три продукти, які допоможуть краще спати ночами

Сон дуже важливий для організму людини, особливо взимку. Статистика показує, що третина дорослих людей хоч раз у житті стикалися з проблемами зі сном. Експерт Рей Соберно назвав кілька продуктів, які допоможуть заснути та покращать якість сну.

Як йогурт впливає на артеріальний тиск

Артеріальний тиск значною мірою залежить не лише від способу життя, а й від щоденного раціону. Деякі продукти можуть допомагати підтримувати здоров'я серця та судин, якщо вживати їх регулярно й у правильному вигляді.

Вчені пояснили як правильно змивати віруси з рук

Вчені фізики за допомогою математичної моделі визначили, як потрібно мити руки, щоб найбільш ефективно очищати їх від патогенних частинок.Миття рук є одним з доступних дієвих методів профілактики вірусних і бактеріальних інфекцій. Журнал Physics of Fluids, який видається Американським інститутом фіз...

Лайфхак, що робити щоб укладання трималося довше без лаку для волосся

Перукарі не завжди поспішають розкрити всі карти, та й профдеформацію теж відкидати не варто: досвідченим людям завжди здається, що про таку дрібницю знають абсолютно всі. Але насправді це далеко не так.

Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я

Влітку на полицях магазинів з'являються кавуни – улюблені фрукти всього сезону. Виявляється, що вони не лише смачні, а й дуже корисні. Розповідаємо, навіщо кожному вживати кавун.

Чи ефективна сода при печії: медики дали відповідь

Сода вважається одним із найвідоміших народних засобів від печії. Медики пояснили, чи справді вона допомагає позбутися неприємних симптомів.

Вчені розповіли про вплив розчинної кави на здоров’я

Користь кави для здоров’я доведена багатьма дослідженнями. Цей популярний ранковий напій може поліпшити настрій і концентрацію уваги, знизити ризик розвитку захворювань серця та інших органів. Однак багатьох цікавить питання: чи володіє такими ж перевагами розчинна кава?

Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю

Наукові діячі з Австралії довели, що часте вживання в їжу червоного м’яса може завдати шкоди здоров’ю.

Вчені дослідили: Coca-Cola Zero та інші напої з замінниками цукру погіршують роботу мозку

Популярні замінники цукру, які додають у Coca-Cola Zero та інші дієтичні напої, можуть прискорювати вікове погіршення памʼяті та мислення. У науковців давно точиться суперечка, що шкідливіше - цукор чи його замінники, і нове дослідження додає до неї несподіваний аргумент не на користь підсолодж...

Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові

Лохина та банани – поживні фрукти, які часто обирають для перекусів. Вони містять приблизно однакову кількість клітковини, але відрізняються за вмістом вуглеводів і впливом на рівень цукру в крові, пише Health.

Вплив кофеїну на Ваш організм

Багато з нас покладаються на ранкову чашку кави або порціюкофеїну вдень, щоб допомогти нам пережити день.