Чому важливо ретельно жувати їжу

Більшість із нас звикли їсти поспіхом: хтось працює у сфері обслуговування, хтось в декреті з двома дітьми, а комусь просто не хочеться приділяти достатньо часу на їжу, проте процес травлення починається не в шлунку, а в ротовій порожнині, тому ретельне пережовування це запорука гарного самопочуття ...

Міфи про детокс організму

Звільнення від шкідливого баласту: токсинів, зайвої рідини, зайвого жиру – це все обіцяють нам після детоксу організму. Але що ж це таке? Детоксикація – це очищення організму за допомогою споживання певних продуктів, наприклад, певні соки та м’які дієти, та процедур: детокс-таблетки, детокс-пластири...

Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень

Речовина з акулячої печінки під назвою "сквален" дуже корисна в раціоні.

Коли варто чекати на ускладнення після менінгіту

Якщо ви перенесли менінгіт, то ускладнення можуть з'явитися досить швидко, але не через роки.

Три види борошна для хліба, які не підвищують рівень цукру в крові

Якщо ви не хочете страждати від підвищеного цукру в крові, то варто обирати хліб саме з такого борошна.

Похід в лазню захищає від старіння та деменції

Хто б міг подумати, що це так працює!

Продукти, які рятують суглоби від руйнування

Варто змінити свій раціон, щоб зберегти суглоби.

Вчені розповіли, чому робоче місце робить нас хворими та як із цим боротися

Багато хто помічав, що одразу після приходу на роботу з'являється незрозуміла втома, головний біль або подразнення в горлі. Раніше такі симптоми часто списували на стрес чи психосоматику, проте нові дані, опубліковані у виданні New York Post, офіційно підтверджують існування так званого "синдрому хв...

Не варто гріти спину, коли вона різко заболіла

Гріти спину, якщо відчули різкий біль - це погана затія.

Вчені розкрили несподівану користь морозива для серця та захисту від діабету

Більшість суворих дієт закликають назавжди відмовитися від улюблених солодощів, але нові наукові дані змушують переглянути це правило. Масштабне дослідження доводить, що регулярне вживання якісного морозива може не лише приносити задоволення, а й відчутно покращувати обмін речовин.

Енергетики – чи є користь та як шкодять здоров’ю?

Енергетики – напої, які набули широку популярність, тож не дивно, що їх вживає велика кількість людей. Найбільше вони поширені серед молоді, проте додавання їх до свого раціону саме в такому віці і запускає процес руйнування здоров’я серця.Основним компонентом енергетиків є кофеїн, крім того таурин,...

Катастрофічні наслідки від вживання плавленого сиру

Плавлений сир - смачний продукт, але зловживати ним не варто.

Ці прості поради допоможуть вам насолоджуватися їжею та створити здоровий раціон, який покращить ваше мислення та самопочуття

Здорове харчування — це не суворі обмеження, відмова від улюблених страв чи схуднення. Це про збалансоване харчування, яке дає вам відчуття  гарного самопочуття, більше енергії, покращує здоров’я та піднімає настрій.

Цукор у нашому житті. Солодкий ворог чи звична радість?

Наразі точиться бурхлива дискусія щодо того, яку роль в сучасному раціоні займає цукор та його звʼязок з хворобами.

Чому категорично не можна прикладати лід до відкритої шкіри

А це багато хто радить робити.

Найкращий раціон, коли є проблеми з ШКТ

Якщо у вас проблеми зі шлунково-кишковим трактом, то треба підібрати відповідне харчування.

Три ключові ознаки, котрі свідчать про завужені судини

Як знати, що у ваших судин погана прохідність?