Горіхи, банани, молоко: названі продукти, які допоможуть впоратися з безсонням

Недолік сну негативно впливає на здоров'я, призводить до проблем з пам'яттю, мисленням і концентрацією, погіршує імунну систему, підвищує ризик розвитку діабету. Також поганий сон загрожує збільшенням ваги і підвищеним кров'яним тиском. Однак є продукти, які допоможуть впоратися з безсонням

Найнебезпечніший спосіб приготування яєць назвали американські дієтологи

Яйця - джерело багатьох корисних речовин. Однак один із способів їх приготування може звести всю користь нанівець, впевнені американські дієтологи

Дієтолог назвала найправильніший спосіб готувати їжу

Дієтолог розповіла, в чому полягає користь парового харчування

Як правильно вибрати м'ясо для шашлику

Щоб поїздка «на шашлики» пройшла без пригод, слід знати, як правильно вибирати м'ясо в магазині або на ринку

Ендокринолог розповіла, в чому шкода «голодних тренувань»

Лікар-ендокринолог пояснила, до чого можуть привести тренування на голодний шлунок

Все про цілющі властивості женьшеню

Корінь женьшеню з давніх часів вважається панацеєю від усіх хвороб. За рахунок чого?

Навіщо перед іспитом треба обов'язково пити каву

У своєму дослідженні вчені з'ясовували, в чому відмінність в роботі мозку кавомана і любителя чаю

Хто схильний до залежності від кави, розповіли вчені

Учені з Австралії з'ясували, що від надмірної любові до кави страждають ті, у кого немає спадкових серцево-судинних захворювань. Люди, які таку спадковість мають, намагаються підсвідомо уникати вживання кавового напою

Фрукти і ягоди, що викликають мігрень назвали вчені

Мігрень - це хронічне захворювання, яке проявляється періодичними нападами сильного, найчастіше одностороннього головного болю. Вчені з Бразилії з'ясували, що деякі фрукти і ягоди можуть провокувати мігрень

Чай виявився максимально корисним після простої хитрості

Регулярне вживання чаю надає позитивний ефект на загальне здоров'я, а в деяких випадках допомагає впоратися з різними захворюваннями. Проте, щоб отримати від напою максимальну користь, потрібно його правильно приготувати

Лимонад з лимона і соди допоможе скинути зайві кілограми

Освіжаючий напій з лимона і харчової соди допомагає боротися із зайвою вагою і дуже корисний для здоров'я

Які продукти на сніданок заряджають енергією на весь день

Якщо ви відчуваєте себе втомленим і сонним з ранку після їжі, це означає, що у вашому ранковому і денному меню невідповідні продукти

Ключем до довголіття виявився єдиний інгредієнт, який є на кожній кухні

Практично на кожній кухні існує один продукт, який вчені називають простим засобом для довголіття. Особливу популярність він придбав в останні роки, коли була доведена користь середземноморської дієти. Йдеться про оливкову олію першого віджиму

Високий холестерин: ознаки на обличчі, що попереджають про небезпеку

В організмі кожної людини є холестерин, який представляє собою жовтувато-білу воскоподібну речовину, що є присутня у кожній клітині тіла. Холестерин підтримує нормальну роботу організму, а також відіграє важливу роль у виробництві гормонів і функції травної системи

Продукт, що запобігає передчасній смерті, назвали вчені

Американські вчені встановили, що перець чилі здатний позитивно впливати на організм людини, в тому числі збільшувати тривалість життя

Підвищений артеріальний тиск: три напої, що знижують ризик гіпертонії

Підвищений артеріальний тиск, або гіпертонію, називають "тихим вбивцею". Захворювання часто протікає без симптомів. Якщо сила тиску крові на стінки судин сильно зростає, в організмі відбуваються серйозні зміни, які підвищують ризик серцевого нападу або інсульту

Який чай можна заварювати неодноразово, розповіли фахівці

Багато хто скептично ставиться до ідеї заварити чай кілька разів, але насправді існують сорти, які відмінно для цього підходять. Основне правило, якого варто дотримуватися при виборі такого чаю - його вид повинен бути неароматизованим