Основні особливості середземноморської дієти

Середземноморську дієту часто малюють у вигляді піраміди. Всі продукти можна розділити на ті, які рекомендовано вживати щодня, щотижня та рідко.

Шаурма: корисно чи ні?

Чи може шаурма посісти важливе місце у раціоні людини, яка дбає про здоров'я - читайте у матеріалі.

Залежність від солодощів може призводити до алкоголізму

Цукор викликає звикання нарівні з алкоголем.

Для чого організму потрібні антиоксиданти?

Їжа розщеплюється на вітаміни, мікроелементи, амінокислоти та вільні радикали. Щоб утилізувати вільні радикали, відновлювати організм, потрібні антиоксиданти

Компоненти, які повинні бути в раціоні жінки після 40 років

Жінкам після 40 років важливо мати в раціоні три компоненти.

Протипоказання для вживання тортів та тістечок

Після 40 років жінкам краще відмовитись від солодощів.

Повна відмова від солі може бути шкідливою

Організму потрібна сіль у певних кількостях.

Чому після їжі не варто лягати відпочивати?

Приймати горизонтальний стан невдовзі після їжі не слід – натомість краще трохи порухатись.

П'ять позитивних ефектів вживання баклажанів, на думку дієтолога

Баклажан можна приготувати по-різному. Його можна додати в рататуй або їсти разом із куркою чи стейком на грилі. Крім того, цей овоч має п'ять несподіваних для організму ефектів

Коли м'ясо не підвищує холестерин

М'ясо не завжди впливає на підвищення рівня холестерину в крові.

Користь помірного вживання пива

Одним з найдавніших напоїв відомих людській цивілізації є пиво.

Основні причини швидкого збільшення ваги

Якщо вага не зменшується, то точно не просто так.

Дієтологи назвали шкідливу кашу, яку не можна їсти щодня

Вчені назвали шкідливу кашу для людського організму, яку не можна вживати в їжу щодня. І це – вівсянка, яка так популярна у більшості країн

Топ продуктів з низьким вмістом цукру, які можна їсти в будь-якій кількості на дієті

Лікар поділилася найсмачнішими продуктами з низьким вмістом цукру, які можна їсти щодня, поки ви намагаєтеся схуднути

Вчені з'ясували, що помідори можуть знизити ризик інсульту

Виявляється, томати сприяють зниженню ризику розвитку інсульту. Такого висновку вчені дійшли після тривалого дослідження протягом 12 років, у якому взяли участь фінські чоловіки

Лікарі назвали продукти для покращення зору

Один із них — оливкова олія

Медики назвали продукти, які омолоджують серце

Вони багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами