Користь та шкода кефіру для здоров'я

Фахівці- дієтологи озвучили ряд причин, чому слід включити в раціон кефір.

Щоденне вживання салату: корисне харчування для здоров'я

Салат насичує організм безліччю корисних речовин.

Чи можна їсти несезонні ягоди?

Вживання несезонних ягід може призводити до здуття та інших наслідків.

Корисні солодощі для фігури та серця

Серцево-судинні захворювання досі залишаються основною причиною передчасної смерті.

Молоко, яке рекомендують обирати лікарі

Краще вибирати жирне молоко, адже воно допомагає підтримати нормальну вагу і знижує ризик діабету на 46%.

Як зрозуміти, що вам не вистачає білка?

Кілька ознак, які свідчать про нестачу білка у вашому організмі.

Цибуля для зниження артеріального тиску

Експерти знайшли овоч, споживання якого допоможе врегулювати тиск при гіпертонії. Виявилося, такими властивостями володіє звичайна цибуля.

Чим замінити цукор у дитячому раціоні?

Сьогодні існує 6 штучних підсолоджувачів, одобрених Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA). До них відносяться: аспартам, адванта, ацесульфам-калій, сахарин, сукралоза та невід. Також дозволено для обмеженого використання натуральний підсолоджувач – стевія, яка виготовлена ​̴...

Дослідники визначили найкорисніший сир

На думку експертів лабораторії харчових продуктів Нью-Йоркського університету (США) найкориснішим сиром стала рикота.

Гарбуз - один з найкорисніших осінніх овочів

Саме у розпалі сезон гарбузів. Цей овоч - джерело корисних вітамінів та мінералів (магній, селен, калій та цинк). Крім того, гарбуз містить білок та цінну клітковину.

Чому кетчуп корисніший, ніж помідори?

Дієтологи радять їсти овочі сирими. При термічній обробці вони частково втрачають мікроелементи й вітаміни та стають менш корисними. Однак у цьому правилі є винятки. Так, перероблені помідори містять більше лікопіну, ніж свіжі.

Варіанти перекусу для схуднення

Багато людей обирають для перекусів чипси, печиво чи батончики. Тільки такі варіанти можуть призвести до важких наслідків для здоров'я.

Постійне вживання фастфуду: вплив на організм

Любителі фастфуду мають більше шансів передчасно померти.

Накйращий напій для втамування спраги

Виявилось, що вода не є найкращим засобом.

Корисна альтернатива пшеничному борошну

З борошна яких рослин найкраще готувати свої улюблені страви і куховарити - читайте у матеріалі.

Зелені овочі для підвищення лібідо

Правильні продукти можуть підвищувати ваше лібідо.

Продукти з цинком для вашого здоров'я

За словами вчених, цинк не накопичується в організмі, його слід щодня отримувати з їжі. Вони назвали продукти з числа кращих джерел цинку в повсякденному раціоні.