Основні причини безконтрольного переїдання

15:30, 12 Січ 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 834 ·

Переїдання часто призводить до ожиріння. В нашому матеріалі ми розкажемо, чому ми їмо більше, ніж потрібно.

Причини переїдання

Їжа під час якихось занять

Ми часто їмо, коли займаємося іншими справами, констатують дієтологи. Тим часом, це не дає зосередитися на їжі і вчасно відчути ситість – в результаті відбувається безконтрольне переїдання.

Перекушування за звичкою

Їжа часто споживається людьми автоматично, в силу усталених звичок (наприклад, попкорн – це обов’язкова частина кіносеансу). Щоб уникнути переїдання дієтологи радять питати себе перед прийомом їжі: чи дійсно я так голодний?

Їжа як нагорода

Багато хто використовує смачні, калорійні страви і продукти у вигляді винагороди. Особливо це поширене в спілкуванні з дітьми, які отримують «смаколики» за хорошу поведінку або навчання. Але таке сприйняття їжі – одна з причин безконтрольного переїдання: люди з ранніх років привчаються радувати себе жирним і солодким.

Заїдання стресу

Манера поглинати їжу, щоб впоратися з переживаннями, – одна з найчастіших причин надлишку калорій в раціоні і появи зайвої ваги.

Зачарування рекламою

Деякі продукти здаються нам кращими, тому що добре рекламуються. Дієтологи закликають завжди включати критичне мислення і думати, чи є вони корисними для здоров’я насправді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: переїдання, причини

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування
20:00: 7 плюсів для організму, які несе вживання яблук
18:00: Ягода для профілактики циститу та каміння в нирках
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.803 Mb

Основні причини безконтрольного переїдання

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: