Заборони після їжі: міф чи реальність?

11:00, 26 Гру 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 512 ·

Існує багато переконань та порад стосовно того, що слід утримуватися від переліку дій після прийому їжі. Проте, часто ці поради можуть бути перебільшеними або ґрунтуються на міфах. Давайте розглянемо кілька найпоширеніших заборон після їжі та їхню наукову обґрунтованість.

Що не варто робити після їжі

Заборона на плавання після їжі

Міф або Реальність? Міф. Наукові дослідження не підтверджують, що плавання після їжі може викликати проблеми зі здоров'ям. Звісно ж, необхідно бути обережним при плаванні, але це стосується не тільки після їжі.

Заборона на фрукти після обіду

Міф або Реальність? Міф. Фрукти можна споживати в будь-який час дня. Єдина рекомендація - уникаючи об'їдання надмірною кількістю фруктів одразу.

Заборона на фізичні навантаження після їжі

Міф або Реальність? Частковий міф. Інтенсивні тренування можуть викликати дискомфорт після прийому їжі. Проте, невеликі фізичні вправи, такі як прогулянка, навпаки, можуть підтримувати процес перетравлення.

Заборона на споживання води після їжі

Міф або Реальність? Міф. Вода не впливає негативно на перетравлення їжі. Навпаки, вода може сприяти здоров'ю шлунково-кишкового тракту та забезпечити нормальний обмін речовин.

Загалом, важливо слухати своє тіло та враховувати індивідуальні особливості. Не всі заборони після їжі мають наукове обґрунтування, і краще консультуватися із фахівцем, якщо виникають сумніви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, заборони

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування
20:00: 7 плюсів для організму, які несе вживання яблук
18:00: Ягода для профілактики циститу та каміння в нирках
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.804 Mb

Заборони після їжі: міф чи реальність?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: