Як збадьоритись: швидкі методи боротьби зі сном

07:15, 16 Лип 2014 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 4992 ·

На годиннику всього лиш перша ночі а у вас іще список непочатих справ. А спати хочеться... Як миттєво привести себе до тями та завершити роботу? Читайте про це у "Країні здоров'я".

Як збадьоритись: швидкі методи боротьби зі сном

1. Підіть на кухню.
Розімнете ноги а також зварите собі каву. Або ж зробіть бутерброд чи засмажте яєшню: правильні продукти, які насичені корисними амінокислотами (риба, яйця, сир), допоможуть вам прокинутись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава - шкода чи користь нашому здоров'ю ?

2. Позіхайте на здоров'я!
Ні, це не спосіб впасти обличчям на папери і заснути до ранку. Насправді, позіхання дуже корисне - воно здійснює функцію охолодження мозку.

3. Маршируйте.
Гаразд, жартуємо. Але 10 хвилин швидкої ходьби (навіть на місці) розбудять ваш організм.

4. Смійтесь.
Якщо на вас напала сонливість на робочому місці і ваш начальник хороша людина - ввімкніть веселе відео і посмійтесь від душі. Ваш тиск підніметься до оптимальної межі а сідати за роботу бадьорим та ще й з гарним настроєм - приємніше.

5. Погляньте на червоний колір.
Недарма тореадори махають перед носом биків червоними шматками аби їх розворушити. Ми, звісно, не на кориді, але червоною хустинкою можете побалувати зір.

6. Потягніться.
Поки робитимете каву і смажитимете яєшню станьте в дверях і витягніть руки до одвірка. Випрямте хребет, який зігнувся знаком питання від сидіння за комп'ютером - бажання спати одразу пропаде.

Нагадаємо, раніше ми писали про те що вчені виявили найкорисніше місце для сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
Неймовірні курячі грудки в апельсиновому соусі
Хрумке кокосове печиво

Мітки: відпочинок, сон, бадьорість, робота, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:30: Що робити, коли чухається інтимне місце
6:30: Причини, котрі викликають міому в жінок
17:30: Яка небезпека чекає на жінок під час клімаксу
13:30: Ознаки виникнення ендометріозу рубців після операції
8:30: Плюси та мінуси ведення вагітності в приватній клініці
21:30: Коли дівчині треба вперше йти до гінеколога
17:30: Які бактерії ховаються у жіночій сумочці
21:55: Менопауза — як пережити?
9:18: Інтимна контурна пластика: кому потрібна естетична гінекологія та які проблеми вона вирішує
19:30: Чим загрожує високий тиск під час вагітності
7:30: Укол оргазму. Що колять жінці, аби вона відчувала більше задоволення
13:30: Обираємо найкращі засоби для інтимної гігієни
12:30: У жінки різко почало випадати волосся. Що робити?
9:30: Чи справді статевий акт може спричинити цистит
12:30: Поради, котрі подолають нетримання сечі в жінок
7:30: Секрети, які допоможуть зберегти шкіру молодою і красивою
6:30: Хвороба яєчників, яку ніщо не може перемогти
6:30: Виявлено дивну причину облисіння жінок
10:30: Причини раннього клімаксу у жінок
6:30: Причини захворювання жінок на міому матки
0:20: Гінекологія та УЗД. Коли варто йти на діагностику
12:15: Що треба робити, щоб не випадало волосся
9:00: Перші сигнали алкогольної залежності
15:30: Як мед може нашкодити організму?
21:00: Молочні продукти для жінок із менопаузою
14:00: Причини безсоння у жінок до 40 років
0:40: Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
0:40: Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00: Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00: Поширені помилки під час чистки вух
11:00: Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00: Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00: Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00: Несподівана користь поцілунків
6:20: Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00: Поради для покращення сну у похилому віці
12:30: Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20: Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45: Як зменшити споживання солі?
15:30: Нова небезпека солодкої газованої води

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.42 сек | 5.288 Mb

Як збадьоритись: швидкі методи боротьби зі сном

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: