Як правильно вживати вітаміни?

Вітаміни - це органічні сполуки, які необхідні для нормальної роботи організму і присутні в раціоні в невеликій кількості. Деякі вітаміни можуть синтезуватися в організмі, але тільки за певних умов, пише нутриціолог Софія Рожко.

Користь вітаміну D для серця

Відповідно до недавнього дослідження дитячої лікарні UPMC в Піттсбурзі, додавання вітаміну D покращує здоров'я серця у дітей.

Небезпека передозування вітаміном А

Вітамін А є загальним терміном для декількох життєво важливих речовин, включаючи бета-каротин. Дефіцит зустрічається рідко, але є групи ризику, такі як захворювання печінки або кишечника. Ознаки дефіциту А, як його уникнути і наскільки небезпечним може бути передозування.

Вітамін D збільшує шанси на вагітність

Вживаючи цей вітамін можна збільшити шанси на успішне зачаття.

Вітаміни, які потрібні організму після 50 років

Наше самопочуття частозалежить від вітамінів в організмі.

Як організм сигналізує про нестачу вітамінів?

Організм людини найчастіше відчуває дефіцит вітамінів взимку.

Риб'ячий жир збільшує кількість сперматозоїдів

Риб'ячий жир може збільшити кількість сперматозоїдів і навіть розмір яєчок у чоловіків. Дослідники з Данії відзначили цей зв'язок, але не довели існування причини і слідства.

Найкращий вітамін для молодості шкіри

Косметологи рекомендують купляти креми та сироватки з вітаміном С. Детальніше - читайте у матеріалі.

Які симптоми свідчать про нестачу фолієвої кислоти?

Фолієва кислота потрібна не тільки вагітним жінкам.

Чому дефіцит вітаміну К шкідливий для людей похилого віку?

Вітамін К є вітаміном, який відіграє життєво важливу роль у здоров'ї кісток і серця.

Фолієва кислота не тільки для вагітних

Фолієва кислота (вітамін В9) необхідна не тільки вагітним. Від нестачі цього вітаміну страждає більшість дорослих людей, але особливу потребу в ньому відчуває організм курців, а також тих, хто переживає стрес.

Чи калорійний кавун

Це питання цікавить багатьох людей, адже коли настає золотава осінь, у кожному місті з’являються великі рефрижератори із вщент заповненим товаром – кавунами. Великі і середнього розміру плоди приваблюють погляд перехожих своєю смугастою зеленою окрасою і ніби прохають кожного « з’їж мене!». І через ...

Вітаміни, які гальмують старіння

"Країна здоров'я" дізнавалась, які вітаміни вас омолодять.

Дефіцит заліза: перші симптоми

Професор Джорджія Мецгерот (Georgia Metzgeroth), старший лікар з гематології та онкології в Університетській клініці Мангейма розповідає про перші ознаки нестачі заліза і про тих, хто знаходиться в групі ризику залізодефіцитної анемії.

До чого призводить дефіцит вітаміну В12?

Німецькі науковці закликають стежити за достатнім споживанням вітаміну В12, який є єдиним вітаміном, відсутнім в овочах і фруктах.

Вітаміни для зміцнення зубів

Вашим зубам потрібні саме ці вітаміни.

Корисні властивості вітаміну В3

Взимку особливо важливо наповнювати організм вітамінами.