10 порад, як не переїдати

Десятиденна програма, заснована на 10 ключових правилах, дозволить поступово змінити наші відносини з їжею. Поки ці нові стосунки не стануть для нас звичними, правила доведеться дотримуватися неухильно.

Топ-3 легких, але ситних сніданків

Не хочеш, щоб ситні сніданки залишали слід на Твоїй талії? Розглянемо три прості рецепти здорового початку дня.

Від телереклами… поправляються

Справа у тому, що для багатьох людей телевізійна реклама – це час і привід сходити на кухню і зробити собі, наприклад, канапку, чи витягти з холодильника щось смачненьке. Окрім того, ті, хто дивляться рекламу їжі по телебаченню, їдять більше, ніж потрібно. Очевидно, які тут наслідки.

Склали список продуктів, що приносять щастя

Комусь радість приносить хороша погода, комусь - приємні подарунки чи улюблена музика. В цей список вчені Англії додають деякі продукти.

Звідки береться зайва вага

Не поодинокими є випадки, коли різні жінки (і чоловіки теж) при однаковій культурі харчування і способі життя мають абсолютно різні картини з вагою.

Народні методі допоможуть схуднути

Набридли виснажливі дієти? Популярні таблетки та БАДи не допомагають? Можна звернутися до старих перевірених народних рецептів схуднення.

Причини хронічного голоду

Відчуття голоду – природній рефлекс організму, який потребує їжі. Коли ми довго не приймаємо їжу, шлунок буквально «вимагає» наповнити його чимось поживним. Деколи він робить це так голосно, що навіть оточуючі нас люди, чують це.

Вся правда про "очищення організму"

Багато людей з інтузіазмом відноситься до радикальних методів очищення організму. Та варто критично ставитися до таких "процедур", адже максимум, що ми можемо зробити, - це допомогти організму виконувати видільні функції. Але робити це потрібно з розумом, і тому треба не хапатися за розказані подруж...

Дієтологи назвали продукти, які небезпечно їсти на голодний шлунок

Для того, щоб зменшити можливість розвитку у себе різних хвороб, потрібно відмовитися від деяких продуктів натщесерце.

Ідеальна вечеря: дієтологи рекомендують

Якщо Ваша мрія схуднути ще досі актуальна, то варто знати: не варто вечеряти фруктами.

Розумні діти народжуються у тих, хто їсть рибу

Риба, як відомо, містить в собі жирні кислоти омега-3. Наявність цих кислот сприяє тому, що у жінки в майбутньому народжуються розумні й талановитіші діти. Виходячи з наукових досліджень відмічено, що кислота омега-3 розвиває дрібну моторику і моторно-зорову координацію, а також розумові здібності д...

Coca-cola стала панацеєю від хвороб шлунку

Грецькі лікарі пропонують лікувати проблеми із травленням відомим напоєм

Один гамбургер в день забирає 30 хвилин життя

Довголіття додає зелень та фрукти

"Я знаю: істина - в вині!"

Нові дослідження показали, що вживати по два келихи вина на день корисно для Вашого здоров'я. Це покращує рівень емоційності, спритності та рухливості.

Бліц-перекус на робочому місці: вгамуйте апетит без шкоди для талії

У розпал затяжних зимових свят, які, до речі, продовжуються, більшості з нас доводиться відзначати не дуже позитивні наслідки для організму. Нерегулярне і насичене харчування, алкоголь, солодощі, порушення режиму призводять до збільшення ваги, погіршення кольору обличчя, втоми.

Знайдено лідера серед корисних продуктів

Список продуктів, які приносять найбільше користі організму, очолила морква. Експерти рекомендують їсти моркву кожен день, щоб захистити себе від низки недуг. Особливо морква корисна для шлунка та загального здоров'я шлунково-кишкового тракту. А ще – вона багата вітамінами.

Назвали п'ятірку найбільш небезпечних дієт

Боротьба із зайвою вагою нерідко супроводжується всілякими дієтами і навіть оперативними втручаннями. Однак далеко не всі замислюються про можливі негативні наслідки подібних впливів.