Скажи "Так!" здоровому харчуванню в офісі

Отже, ви вирішили, що харчування повинне бути правильним. Рішення відмінне, але пам'ятайте: на шляху чекає багато перепон. На кожному кроці робочого місця підстерігає нездорова їжа, готова в будь-який момент зіпсувати ваш прекрасний здоровий раціон.

Яким повинен бути корисний сніданок

Вдалий початок дня - половина успіху. У цьому може допомогти правильний, збалансований сніданок.

Корисна і швидка вечеря для трудоголіків

До вечері працюючої людини є дві вимоги.

Чим зігрітися в мороз?

Рецепт пряного яблучного сидру, який допоможе зігрітися холодними морозними днями та підніме настрій в похмуру погоду.

Кілька варіантів корисних перекусів протягом робочого дня

Якщо ти відчуваєш почуття легкого голоду і хочеш перекусити чим-небудь смачним і корисним, візьми на замітку кілька страв, які не завдадуть шкоди не тільки здоров'ю, але й фігурі.

5 дієтичних рецептів з творогу

Сир - це ідеальний продукт для здорового харчування. Дешевий, корисний, містить багато білку, мало жиру і вуглеводів. Дехто відмовляється від творогу через його "сируватий" смак. Проте, цей недолік легко можна виправити завдяки наведеним нижче рецептам.

Секрети однієї з найвідоміших систем схуднення - дієти П'єра Дюкана

Шалений успіх французькому дієтологу принесла книга "Я не вмію худнути". Безліч людей по всьому світу стали успішно використовувати принципи дієти Дюка для схуднення. Зовні вона дуже схожа на інші відомі маловуглеводні дієти - кремлівську дієту, дієту американських астронавтів, дієту Аткінса і т.д. ...

Чим саме корисні фреші?

Всі ми знаємо, що овочі та фрукти надзвичайно корисні для всього організму. Але ми мало знаємо про поживні речовини та принцип позитивної дії на здоров'я людини.

Корисно знати: топ-список продуктів, які не можна тримати в холодильнику

Ми звикли все "пхати" до холодильника, мовляв, так довше постоїть. А от для деяких продуктів це правило категорично не підходить.

Дієти для кожного віку

А чи знаєте ви, що ефективність будь-якої дієти залежить від вашого віку? Дотримуючись правильного режиму харчування, необхідно також врахувати і його. Адже ті продукти, які підходять юним дівчатам, не завжди корисні для зрілих жінок. Пропонуємо ваш варіант.

Що найкраще на сніданок? Вівсянка, сер!

Від того, як ми почнемо ранок, багато залежить увесь день. А те, що ми з’їмо на сніданок, матиме вплив не лише на заряд енергії і загальне самопочуття, а й фігура!

Шампанське допомагає схуднути

Шампанське може допомогти позбавити від зайвої ваги, запевняє видання The Daily Mail з посиланням на американського дієтолога. Як саме схуднути за допомогою цього традиційного напою новорічного столу?

Навіть вигляд десертів викликає шалений голод

Виявляється, навіть просто фотографія шоколадного торта активізує роботу зон мозку, що контролює апетит. Після цього їсти хочеться набагато сильніше.

Пиво та гамбургери ... допомагають серцю?

Ми всі впевнені, що фаст-фуд та алкоголь шкодять нашому здоров'ю. Проте, еякі гострі страви, пиво і гамбургери можуть чинити на здоров'я серцево-судинної системи позитивний вплив.

Твій ворог - ковбаса

Вчені із США підтвердили: ковбаса, шинка, червоне м'ясо та інші перероблені м'ясні продукти критично підвищують ризик розвитку онкогенних утворень в товстому кишечнику.

Чорний шоколад корисний для серця

Якщо чорний гіркий шоколад споживати у розумних дозах, він приноситиме неабияку користь для серцево-судинної системи. Особливо корисний шоколад для старших жінок. Разом з тим надмірна кількість спожитого шоколаду матиме зворотній бік, до того ж - веде до повноти.

Дієта клініки Майо: чим більше їж, тим більше худнеш

Чудодійний низькокалорійний суп допоможе скинути до 8 кілограм за тиждень. Проте, варто знати точну рецептуру та з чим його поєднувати, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.