Лікар розповів, як позбутись потягу до солодощів

Дієтолог-нутріціолог Анатолій Жигун поділився лайфхаками, які допоможуть перемогти потяг до солодкого. Лікар запевняє, що достатньо зробити лише чотири кроки.

Дієтолог Дженет Коулман перерахувала корисні продукти при гіпертонії

Гіпертонія, або підвищений артеріальний тиск є серйозним патологічним станом серцево-судинної системи, що підвищує ризик розвитку інших захворювань. Скоротити таку ймовірність допомагає певне коригування способу життя, зокрема харчування. Дієтолог Дженет Коулман (Janet Coleman) розповіла, які продук...

Користь кави: факти, яких ви не знаєте

Кава може бути дуже корисною для організму.

Визначено найкращий продукт для здоров'я мозку

Вважається, що когнітивні здібності мозку знаходяться на піку 20 років, після чого починається стійкий спад. Тим не менш, існує кілька способів, які допоможуть уповільнити процес старіння мозку. Одним з них є включення до раціону омега-3-жирних кислот

Зміцнить кістки: дієтолог назвала один із найкорисніших продуктів

З віком кісткова маса починає зменшуватись, що збільшує ризик розвитку остеопорозу. Уповільнити і запобігти цьому можна навіть за допомогою правильного раціону харчування. Наприклад, дієтолог Лорен Харріс-Пінкус (Lauren Harris-Pincus) радить звернути увагу на один продукт – чорнослив

Загроза мозку: ранкова звичка підвищує ризик деменції у 4 рази

Симптоми деменції найчастіше починають проявлятися після 65 років, але, який спосіб життя людина веде у молодшому віці, надає на розвиток захворювання серйозний вплив. Мозку загрожує не тільки неправильне харчування, куріння, відсутність фізичної активності, а й така ранкова звичка, як пропуск сніда...

Продукти, які зручно вживати у воєнний час

Війна суттєво вплинула на раціон українців. Доводиться обрати продукти, які довго не псуються.

Медики розповіли, чому небезпечно вживати лосось

Медики попереджають: вживання лосося може спричинити рак. Але це стосується не всіх видів, уточнюють вони.

Як знизити рівень цукру в крові: 5 легких способів

Тисячі людей, у яких діагностовано діабет, використовують медпрепарати, щоб контролювати рівень цукру в організмі. Однак застосування ліків – не єдиний спосіб впоратися із цим завданням. Дієтолог Сара Гароне порадила внести кілька змін у дієту та спосіб життя

Як швидко приготувати хліб

В багатьох регіонах України важко придбати хліб. Але його можна спекти самостійно.

Продукти, які допоможуть побороти депресію

У свій щоденний раціон варто включити ці продукти харчування.

Їсти менше солі: корисні поради

Сіль - це набутий смак, і ми можемо перевчити наші смакові рецептори задовольнятися меншим. Експерти університету Тафтса розповіли, як їсти менше солі.

Як уповільнити старіння: знайдено один із найкращих продуктів

Уповільнення старіння – одна з обговорюваних тем у сучасному науковому світі. Проте йдеться не стільки про запобігання зморшкам, скільки про розвиток хронічних захворювань, включаючи діабет, хвороби серця та ожиріння

Піца, яку можна їсти без шкоди для здоров'я

Піца може завдати чималої шкоди всім органам шлунково-кишкового тракту, тому багато прихильників правильного харчування та здорового способу життя цураються її як чуми.

Продукти, які не їсть Меган Маркл

Особливий режим харчування допомагає обраниці принца Гаррі залишатися в бажаній формі та гарному настрої.

Які напої несумісні з вітамінами та ліками

Чай, кава, алкогольні напої та пробіотики можуть зруйнувати корисні властивості вітамінів, мінералів та антибіотиків

Фахівці розповіли, чому небезпечно пропускати сніданок

Про важливість сніданку фахівці сперечаються вже не один десяток років.