Вправи для схуднення від Катерини Серебрянської (ВІДЕО)

Катерина Серебрянська - заслужений тренер України, олімпійська чемпіонка. В даний час вона - експерт по здоровому способу життя. Основний акцент її діяльності - комплексний підхід до здорового способу життя. Катерина - провідна ведуча багатьох телевізійних проектів про збалансоване харчування і ефек...

Як перший секс впливає на майбутнє жінки?

Люди, які отримали перший сексуальний досвід у 19 років або трохи пізніше, більш успішні в майбутньому, ніж їхні ровесники, що втратили невинність у підлітковому віці, пише Psychological Science.

Як зменшити ікри?

Для того, щоб ніжки виглядали стрункими, потрібно приділяти увагу ікрам. Так як це досить проблемна зона дл схуднення, пропонуємо найоптимальніші вправи.

Які помилки ми допускаємо на початку стосунків?

Хто з нас не робить помилки? Та й хіба було б життя таким цікавим, якби ми все робили ідеально? Але є такі речі, яких краще уникати в спілкуванні з чоловіком, якщо ти хочеш, щоб ваш роман не закінчився через тиждень.

Причини і лікування головного болю

Головним болем, або цефалгією, називають суб'єктивні неприємні, болючі відчуття в області черепа і всередині його порожнини, які викликаються різними причинами. З головним болем стикався кожен хоча б раз у житті. Це одна із найбільш пропонованих скарг на прийомах терапевтів та лікарів практично будь...

Як зробити кістки міцними?

Споживайте більше кальцію і запишіть список продуктів, що містять кальцій.

Найкращий макіяж для очей

Останнім часом на полицях магазинів спостерігається просто величезна кількість косметики для очей. Природно, зробити вибір при такому розмаїтті досить складно. Насправді слід спиратися лише на ті відтінки, які ідеально підходять до вашого кольору очей і здатні підкреслити їхню красу.

Зі зморшками прекрасно бореться крохмаль

Маска для зрілої шкіри із зморшками і ознаками втоми, ефект від якої ні скільки не поступається знаменитому ботоксу.

Супер їжа для печінки

Печінка - наш головний помічник. Від її здоров'я залежить наше життя. Читайте, і ви дізнаєтеся, які продукти необхідні для її здоров'я.

Лимонний сік зробив прорив в контрацепції

Австралійські вчені експериментально довели перш невідому властивість лимонного соку. У найближчому майбутньому він може стати ефективним альтернативним способом контрацепції та профілактики СНІДу.

Потіште себе домашнім зволожуваним милом

Приготування зволожуючого мила - заняття цікаве і корисне. Для того, щоб зробити ваше мило зволожуючим, додайте в нього гліцерин, ароматичні масла, жирні креми або вітамін Е.

Вчені встановили, як зробити оргазм набагато яскравішим

Знайдено спосіб зробити чоловічий оргазм набагато яскравішим! Для цього французькі сексологи пропонують всього декілька простих кроків.

В чому користь мускатного горіха?

Мускатний горіх має тонізуючу, стимулюючу дію, імуномодулюючі та протизапальні властивості. Його широко застосовують як в народній, так і в традиційній медицині при захворюваннях:

Вправи для "королівської" постави

Коли говорять, що у жінки гарна фігура, то мають на увазі не тільки тонку талію, витончені стегна і високі груди, але і гарну поставу. Гарна постава - це, перш за все, пряма спина. Якщо у вас прямий хребет і всі хребці «вибудувані в ряд», то ваша фігура візуально подовжується і здається більш струнк...

Що потрібно знати про вітамін В8?

Біотин (вітамін B8, вітамін Н, коензим R) - водорозчинний вітамін. Має велике значення для процесів обміну шкіри. Передбачається, що біотин, будучи одним з найсильніших вітамінів-каталізаторів, виявляє регулюючий вплив на нервову систему.

Боремося з безсонням: домашні рецепти

Якщо ти мучишся вночі і тобі важко заснути - це може бути причиною певних хвороб. Для "покращення" такого стану - кілька цікавих та простих порад на кожну ніч.

Сніданок для активного способу життя

Якщо ви займаєтеся спортом, щоб схуднути, сплануйте своє харчування. Кращий сніданок для спортсменів - цільнозернові каші з висівками або з сухофруктами. Пам'ятайте, що сухофрукти - дуже калорійні, їх треба небагато. Другий варіант - відварні або приготовані на пару овочі, які містять клітковину. Мо...