Вітамін В9, або для чого потрібна фолієва кислота?

Ще недавно вітамін В9 (фолієва кислота) вважався найбільш "жіночим", але останні дослідження говорять про його необхідність і сильній статі.  Вітамін B9 відноситься до групи водорозчинних вітамінів. Вітамін B9 позначає насправді групу споріднених сполук: фолієва кислота, фолацин, фолати. Безпосередн...

Скажи "Ні" складкам на спині

Ми не помічаємо проблемні жирові відкладення на спині часто, хіба що в дзеркалі. Як же ефективно з ними боротися?

Покращуємо овал обличчя (ВІДЕО)

За допомогою гімнастики для обличчя приберемо друге підборіддя і омолодимо шкіру обличчя. У цьому відео гімнастики для обличчя виконаємо наступні вправи:0:39 підхід № 12:18 підхід № 22:40 масування підборіддя3:05 тонкощі виконання вправи3:40 задіємо язик (спосіб 1)4:44 тиснемо язик на верхнє піднебі...

6 порад щодо використання вух у лікувальних цілях

Здавна вчені помітили, що безліч нервових закінчень, рельєфність і складна форма вуха не відповідають його єдиному призначенню - уловлюванню звуків. На глибоке переконання цілителів східної школи народної медицини, вушна раковина є пультом управління всім тілом.

Оголошуємо війну весняному авітамінозу

Профілактикою авітамінозу служить прийом вітамінних комплексів. Окремо хочеться відзначити, що вітаміни треба приймати не менше трьох разів на добу - вони не відкладаються "про запас" (крім вітамінів А, Д, Е, К), а від ранкової порції вітамінних препаратів організм візьме тільки ту дозу, яка необхід...

Дізнайтесь, чи все добре з вашим менструальним циклом

Місячні можуть багато що сказати про жіноче репродуктивне здоров'я. Наскільки ви уважні до себе? Читайте про те, на що треба звернути увагу:

6 правил "чоловічого" здоров'я

«Бережи здоров'я змолоду!» Ти не раз чув цю фразу. Нехитра профілактика, правильний спосіб життя - і вік не буде мати для тебе вирішального значення. Ти завжди будеш в оптимальній формі.

Прискорюємо ріст нігтів

За допомогою рецептів домашньої косметології без особливих зусиль за кілька тижнів можна зміцнити нігтьову пластинку, зробити ніготь міцним і більш довгим.

Вчимося коханню з ... Камасутрою

Камасутра - один з найдавніших трактатів про чуттєвої сторони людського життя. Помилково сприймати Камасутру тільки лише як ілюстроване керівництво по безлічі сексуальних позицій. В першу чергу це філософська книга про любов і секс взагалі.

Створи свій неповторний портрет

Підбери для свого макіяжу та стилю твій оригінальний колір, який ще більше підкреслить твої вигідні сторони. Існує порівняно простий метод, що дозволяє підібрати саме ваш колір: це так звана теорія пір року. Згідно з нею, всі люди діляться на чотири колірні типи: весна, літо, осінь, зима. Приналежн...

Що робити із так званими "заїдами"?

Взимку та весною часто обвітрюються і тріскаються губи. Особливо дошкуляють заїди - хворобливі тріщини в куточках рота. Марними спроби є вирішити проблему за допомогою гігієнічної помади і жирних кремів. Заїда - справжня хвороба, її треба лікувати. Основна причина їх появи - авітаміноз (частіше за в...

Актуально: здорове харчування при скромному бюджеті

Ви хотіли б поліпшити свій раціон, але здорова їжа і коштує дорожче? Не біда. Здорове й корисне харчування можна забезпечити при досить скромному бюджеті.

Що таке розсіяність і як з нею боротись?

Причинами неуважності можуть бути: втома або безсоння, монотонна діяльність, якісь відволікаючі фактори (вже протягнули руку, щоб взяти і покласти ключі в кишеню, як раптом пролунав телефонний дзвінок і всі плани вилетіли з голови!). Способи боротьби з неуважністю:

Смертельні енергетичні напої

Енергетичні напої зараз можна купити в будь-якому магазині абсолютно спокійно. Але медичне співтовариство всього світу б'є тривогу, повідомляючи про смертельні випадки після вживання енергетичних напоїв.

Правильна хода - основа здоров'я ніг і гарного настрою.

Красива хода - мрія кожної жінки. І багатьом чоловікам теж не завадило б задуматися про те, чи правильно вони ходять.

Міфи та правда про інфаркт

Щоб не пропустити інфаркт, потрібно знати декілька дуже важливих речей про цей загрозливий для життя стан.

Дієта для живота, стегон і сідниць

Слід виключити зі свого раціону каву, спиртні напої та жирну їжу. Потрібно перейти на фрукти, особливо рекомендуються цитрусові та яблука. Ці фрукти ефективно виводять з організму зайву рідину, так ваша дієта для живота, сідниць і стегон буде більш ефективною.