Стежимо за здоров'ям на робочому місці

Гімнастика для тих, хто сьогодні біля монітора.Кожну вправу можна робити скільки завгодно довго. Мінімум - 1 хвилина на вправу. Виконуйте або по одній вправі кожні півгодини, або по три, але щогодини.

5 легких вправ для пружних сідниць

Секрет привабливих сідниць - регулярність виконування вправ. Намагайтесь робити вправи кожного дня.

Як приготувати абрикосовий компот на зиму

Рецепти компотів з абрикосів відрізняються способом приготування: плоди кладуться цілком або розрізаються. Крім абрикосів, в компот додають сливи, вишні, полуницю та інші фрукти. Головне при приготуванні абрикосового компоту - правильно розрахувати кількість цукру.

Необхідні продукти для сніданку тих, хто худне

Базова частина сніданку - складні вуглеводи у вигляді крохмалю (з рослинної їжі) або глікогену (тваринний аналог крохмалю). Це може бути гречана або вівсяна каша на молоці або воді, пшеничні висівки, натуральні мюслі без добавок. До базової частини добре б внести доповнення у вигляді білкового компо...

Диня допоможе схуднути та очистити організм

Диня - справжнє джерело вітамінів, які прекрасним чином впливають не тільки на наше здоров'я, але і на красу, і навіть на настрій. Регулярне її вживання здатне уповільнити старіння. У цій якості диня корисна всім, кому за 30.

Він мене не хоче: чому чоловік перестав відчувати бажання

Як пише The Sydney Morning Herald, сьогодні чоловіки перестають цікавитися сексом. Згідно австралійської статистики, у кожного шостого чоловіка бажання зайнятися любов'ю виникає всього лише раз на місяць. Причини цьому - сильна втома і стрес. Подібні результати з'явилися після року спостережень за 3...

Секрети краси, молодості та стрункості Єви Лонгорії

Зірка серіалу Відчайдушні домогосподарки, одна з найкрасивіших жінок Голлівуду, Єва Лонгорія, дякує за свою зовнішність в першу чергу хорошій спадковості.

Перевірені способи лікування астми

Астма - хронічна хвороба, що характеризується повторюваними нападами задухи, свистячим диханням, задишкою, кашлем, причому частота і тяжкість нападів у всіх людей різні. Залежно від різних факторів напади астми можуть наздогнати людину в будь-який момент.

Кропива лікує геморой

Деякі народні рецепти можуть знадобитися для лікування багатьох хвороб, в тому числі і досить делікатних.

Долаємо безсоння без ліків

Існує кілька варіантів домашнього снодійного. Виберіть найкраще для себе.

Що робити, коли ваша дитина вас обманює?

На перший погляд дитяча брехня нешкідлива, і дуже часто тішить дорослих і батьків. Але якщо вона починає набувати характер постійний, то відразу ж перестає бути розвагою і стає проблемою важковирішуваною.

Фенхель - чудовий засіб від ПМС

Дратівливість, плаксивість, агресія, болі внизу живота - у вас ПМС? Тоді вам потрібен фенхель.

Вправи, щоб прибрати живіт та боки (ВІДЕО)

Відомий голлівудський тренер розповість, як правильно робити навантаження на тіло, щоб якнайшвидше схуднути в животі та боках.

Як розносити омріяне взуття?

Дуже часто буває, що ви купили туфлі або черевики своєї мрії, а вони десь тиснуть або труть. Але це було саме те взуття, яке ви хотіли все життя! Ну як же не купити? Все не так вже й складно. Щоб не травмувати ноги, потрібно спробувати взуття розносити: але тільки зроблене з натуральної шкіри.

Сонячні опіки, отруєння та ГРВІ: як лікувати літні недуги

Медики підкреслюють, що сонячні опіки, травми та отруєння - найчастіші проблеми курортників, які віддають перевагу відпочинку "дикуном" і нагадують, як їх слід лікувати.

Захист серця: продукти, що знижують холестерин

Відкладаючись в стінках судин, що живлять головний м'яз людини, холестерин сприяє розвитку ішемічної хвороби серця: стенокардії, порушення ритму, інфаркту. Включаючи в раціон продукти, що знижують холестерин, ви попереджуєте кисневе голодування міокарда.

Що жінка хоче від чоловіка під час сексу

За спостереженнями психологів, люди набагато частіше більш відверті у розмові про секс з друзями, а не з коханими. При цьому жінки часто мріють про те, щоб чоловік їх завів не тільки фізично, а й емоційно, а чоловіки хочуть, щоб жінки вели себе впевненіше в ліжку, і їм подобалося їх власне тіло.