Вівсянка, сер: найкорисніші каші на сніданок від високого холестерину та для довголіття

Вчені з Гарвардської медичної школи вирішили скласти рейтинг корисності каш. Вівсяна опинилася серед лідерів за цим показником, розповіла лікар-дієтолог Юлія Чехоніна

Як підвищити рівень "хорошого" холестерину: поради щодо харчування та способу життя

Розрізняють дві основні групи ліпопротеїдів: ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) та ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ). ЛПНГ іноді називають "поганим" холестерином, а ЛПВЩ - "хорошим"

Якість зору: чим для здоров'я очей небезпечний грип

Вірус грипу здатний викликати різні ускладнення. У зоні ризику виявляється здоров'я очей. Основні причини розвитку ускладнень на зір при грипі – сильна інтоксикація організму та гострий запальний процес. Залучатися до останнього можуть і очні тканини. Найбільшу небезпеку становить запальний процес, ...

Як пов'язані обмеження калорій та довголіття: нове дослідження вчених

Помірно знижене споживання їжі, що не викликає недоїдання (обмеження калорійності раціону), благотворно впливає на тривалість життя та здоров'я. Такого висновку дійшли вчені з Єльської школи медицини, Вашингтонського університету, Центру біомедичних досліджень Пеннінгтона та інших наукових та дослід...

Як доглядати за стопами, якщо у вас діабет

Деякі засоби для ніг не варто використовувати, якщо ви хворієте на діабет.

Дієтолог назвала напої, що спалюють жир на животі

Виявляється, дієтичне газування без цукру допомагає позбутися зайвих кілограмів, але лише за відсутності калорійної їжі в раціоні

Вчені розповіли, як прийом ванн допомагає запобігти інсульту

Виявляється, частий прийом ванни запобігає ризику розвитку інсульту, але таке проведення часу корисно далеко не всім

Лікарі назвали небезпечний та довгостроковий наслідок COVID-19

Перехворіли коронавірусною інфекцією стикаються з найрізноманітнішими наслідками хвороби, в тому числі вони схильні до досить високого ризику серцево-судинних ускладнень

Як підбадьоритися без кави: смачні та корисні замінники

Чашка кави з ранку давно стала звичною для багатьох людей. Однак цей напій можна вживати далеко не всім, та й про його користь в цілому можна посперечатися. Більшість людей просто не можуть відмовитися вранці від кави, оскільки вже не відчувають себе бадьорими без неї. Однак вживання кави все ж можн...

Лікар перерахував тривожні ознаки порушень сну

Періодичні пробудження під час нічного сну є звичайним явищем. Однак у певних випадках може знадобитися консультація у спеціаліста і навіть обстеження. Про це розповів сомнолог Олександр Мельников

Як розпізнати рак кишечника: 5 тривожних симптомів

Рак кишечника прийнято вважати хворобою літніх людей, проте статистика показує збільшення числа молодших пацієнтів з таким діагнозом. Проблеми з діагностикою раку кишечника створює слабка поінформованість людей про можливі прояви хвороби

Простий спосіб знизити ризик хвороби Альцгеймера: порада експерта

З віком функції мозку можуть почати згасати. У людей похилого віку може розвинутись хвороба Альцгеймера, яку супроводжують зниження інтелекту та порушення пам'яті. Дослідження показують, що можливість розвитку цього стану пов'язана з якістю сну

Експерт з харчування назвала продукти - "пастки" для тих, хто худне

Позбавлення зайвої ваги здебільшого вимагає коригування раціону. Однак можливі ситуації, коли людина складає своє меню з корисних продуктів, але не може схуднути. Фахівець з функціонального харчування Піппа Кемпбелл (Pippa Campbell) порівняла такі продукти з пастками на шляху до нормальної ваги і ро...

Високий рівень холестерину: 4 види вправ, які допоможуть його знизити

Високий рівень холестерину в крові небезпечний тим, що він підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Тому показник необхідно контролювати за допомогою правильного харчування та фізичної активності

Якість зору: які фрукти та ягоди корисно їсти для здоров'я очей

Продукти з високим вмістом антиоксидантів, низки мінералів та вітамінів відіграють важливу роль у підтримці здоров'я очей. Хорошим джерелом цих корисних речовин стають фрукти та ягоди. Їх можна додавати в смузі, їсти цілком або робити з ними фруктові салати

Як зберегти здоров'я серця: 4 простих поради

Серцево-судинні захворювання є однією з основних причин смертності у всьому світі. Проте є способи зменшити ризик розвитку таких захворювань

Як знизити ризик деменції: простий спосіб продовжити молодість мозку

Деменція призводить до сталого зниження когнітивних функцій мозку, що значно погіршує якість життя. Наукові дослідження показують, що розвитку цього стану можна запобігти, якщо вжити превентивних заходів. Зменшити ризик деменції може правильний режим сну