Чи можна схуднути на воді з лимоном?

Прихильники цієї системи кажуть, що лимонна вода може вплинути на кислотно-лужний баланс. Порушення кислотно-лужного балансу пов'язане із захворюваннями і в таких випадках найкращим рішенням буде звернення до лікаря, а не вживання лимонної води.

Сприятливий вплив на організм лимонної води відбувається за рахунок додавання лимонного соку.

Лимон — корисний продукт і його додавання в раціон несе позитивні ефекти. Лимон багатий на вітамін С і підвищує опірність імунітету. У разі хвороби заведено налягати на цей фрукт, щоб підняти рівень вітаміну С в організмі. Тут криється хибна думка: застосування вітаміну С, коли ви вже захворіли, не приносить користі, проте його дефіцит знижує імунітет, робить людину вразливою до захворювань і ускладнює їх перебіг. Тому важливо підтримувати нормальний рівень вітаміну С в організмі, чому може посприяти вживання лимонної води.

Такий спосіб вживання води підходить людям, які мало п'ють простої води. Це допоможе підтримці водного балансу.

За словами експертів, для деяких категорій людей вода з лимоном небезпечна, особливо її вживання натщесерце.

Насамперед рекомендується відмовитися від лимонної води тим, хто страждає на захворювання шлунково-кишкового тракту та печію, адже лимонна кислота має подразнювальні властивості, подразнюючи слизові оболонки шлунку та кишківника. Вживання великої кількості лимонної води може чинити негативний вплив на підшлункову залозу і спричинити загострення таких захворювань, як виразкова хвороба шлунка і дванадцятипалої кишки, ентерит, і гастроентероколіт.

Крім того, не варто забувати, що цитрусові є популярним алергеном і лимонна вода може спровокувати алергічні реакції. При цьому часте вживання лимонної води негативно впливає на зубну емаль.

Здоровим людям, які не мають проблем зі шлунково-кишковим трактом, можна вживати лимонну воду, але не рекомендується пити більше 2-3 склянок на день.

Джерело