Шпинатна дієта для схуднення

10:00, 12 Бер 2020 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1610 ·

Дієта допоможе не лише схуднути, а й оздоровити організм.

Шпинатна дієта

Перший день

Сніданок: сир 2% жирності (100 грам), печене яблуко з корицею.
Обід: відварна картопля (150 грам) з додаванням моркви і шпинату.
Полудень: фруктовий салат (200 грам).
Вечеря: телятина (150 грам), тушкована з додаванням моркви, цибулі та шпинату.

Другий день

Сніданок: салат (200 грам), приготований з шпинату, одного яйця, лимонного соку, а також кропу. Заправити салат потрібно оливковою олією.
Обід: кукурудзяна каша (150 грам) з додаванням зелені кропу.
Полудень: відварна куряча грудка (150 грам) з додаванням петрушки і шпинату.
Вечеря: йогурт (200 мл) 4%, яблуко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Наростити м'язи допоможе шпинат

Третій день

Сніданок: салат (150 грам), приготований з моркви і заправлений однією чайною ложкою кукурудзяної олії.
Обід: пісний плов (150 грам), приготований з нешліфований рису з додаванням шпинату.
Полудень: дієтичний овочевий суп (200 мл).
Вечеря: відварені морепродукти з додаванням овочів і шпинату.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шпинат, дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Поради, котрі допоможуть скинути 5 кг за місяць
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
10:00: Як хатні справи допомагають схуднути
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Поширені міфи про схудненя, котрі вже варто спростувати
10:00: Три основні помилки людини, яка хоче схуднути
16:00: Важливі правильні харчування при зниженні ваги
8:00: Парадокс, але фастфуд може допомогти людині схуднути
20:00: Гостра їжа, котра допоможе скинути вагу
17:38: Протеїн: модний тренд чи реальна користь для здоровʼя?
12:00: Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
14:00: Вісцеральний жир сприяє цукровому діабету та росту новоутворень
18:00: Ефективні поради для боротби з зайвою вагою та ожирінням
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
14:00: П'ять хвороб, до яких може призвести ожиріння
20:00: Чому в людини буває нестача ваги
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
10:00: Як зайва вага впливає на серце
12:00: Чому будь-яка дієта не має сенсу в довгостроковій перспективі
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
18:00: Проблеми зі здоров'ям, які провокують різку втрату ваги
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
10:00: Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
14:00: Три причини неефективності тренувань для зменшення ваги
14:00: Гормони, які заважають людині схуднути
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Хвороби, котрі провокує в людини зайва вага

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.802 Mb

Шпинатна дієта для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: