3 способи швидко схуднути до Нового року

09:30, 15 Жов 2015 · Категорія: Схуднення · Переглядів 2558 ·

Скоро настане наше довгоочікуване свято Новий рік, а так хочеться одягнути гарне плаття і вразити всіх своєю красою. Звичайно ж ви, як і всі дівчата на планеті ламаєте голову, як швидко схуднути. Але якби це було так просто, ви б зараз не читали цю статтю. Виконуйте запропоновані поради, і ви самі переконаєтеся, що схуднути менше, ніж за кілька місяців реально.

Схуднути до Нового року

Їж мало, але часто
Так як наш шлунок складається з гладкої мускулатури, то він може легко розтягуватися якщо ми багато їмо. Чим більше ми з'їдаємо за один присід, тим більше він стає. Але якщо ми зменшимо кількість з'їденої їжі, то і шлунок через кілька днів стане менше.
Час прийому їжі теж дуже важливий. Їжа повинна вчасно потрапляти в організм, щоб шлунок весь час працював і не відкладав про запас.

Пий і худни
Тіло людини на 75-80% складається з води. Вона нам життєва необхідна. В її обов'язки входить промивати клітини організму, контролювати внутрішню температуру тіла, регулювати травлення і багато іншого.
Яка кількість води нам необхідно, щоб схуднути? Приблизно на 1 кг ваги треба випити 30 мл води, отже якщо ви важите 70 кг, то вам необхідно випити близько 2100 мл на день, цілком можна подолати.
Коли пити воду правильно? Найкращий варіант, це вранці за 30 хвилин до їжі і 1:00 після їжі. Не в жодному разі не пити воду під час їжі - це погіршує травлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 13 причин надати перевагу дивану, а не бігу

Спорт в домашніх умовах
Для того, щоб схуднути нам потрібно скинути 1200 калорій.
Як це зробити сидячи вдома? Набагато простіше, ніж ви думайте. Для початку розглянемо ходьбу пішки. Це найкращий спосіб, щоб схуднути в домашній обстановці. Тільки уявіть скільки калорій ви спалите якщо надалі будете ходити під час розмови, частіше підніматися і спускатися по сходах.

Якщо ви будете виконувати ці 3 простих способи кожен день, то ви безсумнівно досягнете тих результатів, а яких навіть не мріяли.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, новий рік, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
12:00: Яка залоза винна в тому, що людина не худне на дієті
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
14:00: Найкращі напої для схуднення
22:00: Порада, котра допоможуть втримати вагу після схуднення
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
20:00: Зелень, котра виводить жир з організму та стабілізує рівень цукру в крові
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
20:00: Ефективний спосіб, який допоможе знайти силу волі для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
20:00: Катання на роликах - чудовий метод для схуднення
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
22:00: Зайва вага у 5 разів збільшує смертність від коронавірусу
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
22:00: Що допоможе не набрати вагу при відмові від куріння
10:00: Як можна скинути 4 кг за тиждень без дієт

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

3 способи швидко схуднути до Нового року

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: