Біль, який приносить смартфон, і як його позбутися

01:20, 21 Вер 2024 · Категорія: Травми · Переглядів 432 ·

При використанні смартфона можливі певні побічні ефекти.

людина зі смартфоном

1. Великий палець. Багато людей використовують свій великий палець, коли вони щось набирають у телефоні. Незважаючи на те, що фізична клавіатура була замінена тактильними екранами, люди все ще часто використовують великий палець для запису або прокручування зображень.

Виправте: спробуйте використати інші пальці. Якщо, однак, ви припинили використовувати великий палець, як раніше, а біль не зникає, звертайтеся до сімейного лікаря.

2. Шия. Причиною є поза тіла, трохи нахилена вперед, коли ми пишемо смс, і це шкідливо для тіла. Погляд вниз на екран мобільного телефону чинить величезний тиск на хребет. З часом ваша шия починає боліти, з'являються спазми м'язів, і в кінцевому підсумку кістки починають змінювати свою структуру.

Виправте: піднімайте телефон до рівня очей, не нахиляйте голову.

3. Лікоть. Якщо лікоть утримується протягом тривалого часу у складеному положенні (наприклад, коли ви тримаєте телефон перед очима), нервові закінчення в зоні ліктя можуть бути занадто розтягнуті, і ви починаєте відчувати біль. Більше того, люди тримають свої зап'ястя у фіксованому положенні, коли вони пишуть повідомлення, що викликає ще більше навантаження на м'язи передпліччя. І це може викликати біль у лікті та зап'ястях.

Виправте: часто змінюйте руки, читаючи щось у мобільному телефоні.

А у вас болить щось через смартфон?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: палець, лікоть, шия

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:30: Причини, через які пальці інколи хрустять і клацають
13:30: 4 поради, як поводитись під час нападу собаки
7:30: Причини, котрі можуть викликати шийний спондильоз
1:20: Біль, який приносить смартфон, і як його позбутися
13:06: Чому не можна потягуватися після сну
6:30: 5 небезпек, які несуть для людини шльопанці
23:30: 7 правил вірного використання мишки
7:30: Як відновлюється людина після травми
22:30: Вчені: Не можна забирати сірку з вух і мити їх щодня
22:30: Які хвороби можна виявити на УЗД плечових суглобів
12:30: Правила вибору взуття під час плоскостопості
12:30: Перша допомога при розтягненні зв'язок
8:30: Перші прояви остеохондрозу, які можна помітити
8:30: 9 порад, як допомогти людині з травмою грудної клітки
23:30: Як лікуються травми грудної клітки
19:30: Причини, через які бувають переломи кісток тазу
13:30: Профілактика і лікування різних травм стегна
13:30: Хвороба, яка робить суглоб повністю нерухомим
8:30: Причини розвитку гнійного бурситу
19:30: Як зрозуміти, що в людини вивих
8:30: Симптоми, які свідчать про нестабільність колінного суглоба
17:30: На що варто очікувати на прийомі в ортопеда
9:30: Перша допомога, яку треба надати людині з вивихом
22:30: 4 симптоми, які вказують на остеоартроз
6:30: 5 видів ушкоджень черепних нервів
1:20: Як можна побороти кісту на куприку
17:30: Як правильно лікувати травму хрестоподібної зв'язки
1:20: Три найпоширеніші травми куприка, які бувають у людей
13:30: Ознаки, котрі вкажуть на запалення сухожилля
9:30: Кров у колінному суглобі. Що можна з цим зробити
8:30: Симптоми, які свідчать про біду в колінному суглобі
6:30: Як розпізнати у себе плечовий періартрит
9:30: Три головні методи діагностики при травмах
9:30: Чому виникає гній у м'яких тканинах
8:30: Чому болять зап'ястя після зняття гіпсу
1:20: Травми шийного відділу хребта, які трапляються найчастіше
13:30: Причини виникнення реактивного артриту
9:30: Правила лікування перелому ключиці
8:30: 5 симптомів остеохондрозу, на котрі варто звернути увагу
12:30: Місця, де найчастіше виникають шпори

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.799 Mb

Біль, який приносить смартфон, і як його позбутися

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: