Причини, через які уві сні німіють руки

Оніміння рук може виникнути з різних причин. Іноді воно супроводжується відчуттям поколювання. Причиною оніміння рук може бути пошкодження або стиснення нервів як наслідок регулярних рухів, що повторюються, в період неспання. Якщо патологія виникає через трудову діяльність людини, її називають "синдромом робочої руки". Люди, які під час роботи здійснюють повторювані рухи руками, частіше відчувають оніміння, біль і поколювання в руках, особливо в нічний час.

Крім цього, причиною оніміння може бути тунельний синдром зап'ястя - стискання серединного нерва на рівні зап'ястя. Захворювання часто трапляється в офісних службовців. Воно проявляється онімінням великого, вказівного та середнього пальців. Багато людей із синдромом зап'ясткового каналу одужують самостійно, але в деяких симптоми з часом погіршуються.

Найчастішою причиною оніміння є неправильне розташування рук під час сну. Сон із зігнутими зап'ястями, підкладання під голову кисті та передпліччя може призвести до стискання нервів. Також ще однією причиною може бути шийний спондильоз — хронічне дегенеративне захворювання, яке вражає міжхребцеві диски, сухожилля та м'язи. Найчастіше спостерігається у людей похилого віку. Виявляється болем і скутістю в шиї, а також болем та онімінням у плечах, руках та пальцях. І оніміння може відбуватися через периферичну нейропатію (пошкодження нервів), яка може бути результатом цукрового діабету, інфекції, спадкового захворювання, травми або запалення.

Спіть на м'яких анатомічних матраці та подушці, що забезпечують підтримку шиї та хребта. У разі синдрому зап'ясткового каналу використовуйте бандаж на зап'ястя. Спробуйте інше положення під час сну. Не кладіть руки під подушку, це може спричинити стиснення нервів. Слідкуйте за тим, щоб зап'ястки не були зігнуті. Якщо ви часто спите на спині, піднявши руки над головою, спробуйте тримати їх поруч із собою, щоб зменшити защемлення нервів. Розминайте руки та зап'ястя перед сном.

Зазвичай оніміння та поколювання, що виникають у нічний час, трапляються нечасто і проходять досить швидко. Слід звернутися до лікаря, якщо у вас спостерігаються: оніміння, яке триває протягом дня; оніміння всього тіла, а не тільки рук; м'язова слабкість; незграбність у руках чи пальцях; раптова слабкість чи запаморочення; біль у руках та ногах, який не проходить; зниження якості сну.