Йога допоможе у відновленні після струсу мозку

Проте нове дослідження пропонує незвичне вирішення проблеми.

У статті в журналі Applied Psychology: Health and Well-being описаний метааналіз, присвячений використанню йоги, медитації та практик усвідомленості для лікування симптомів хронічного струсу мозку.

Для свого метааналізу доктор Ребекка Акабчук та її команда зібрали дані з 22 різних досліджень, включаючи опубліковані та неопубліковані роботи, в яких брало участь загалом 539 учасників.

Вони вивчили вплив трьох втручань на психічне та фізичне здоров'я, когнітивні здібності, якість життя та соціальну/професійну ефективність.

Потім команда застосувала передові метааналітичні методи компіляції та оцінки результатів цих досліджень.

Вчені виявили, що використання йоги, медитації та практик усвідомленості допомогло значно знизити депресію та втому.

Симптоми за всіма результатами покращувалися послідовно.