Користь медитації перед походом до лікаря

Нове дослідження вчених запевняє: потрібно розслабитися, а не напружуватися. Фахівці з США з'ясували, що медитація перед походом до лікаря дуже допоможе під час консультації.

Як розповіли вчені з Мічиганського університету, всі ці негативні емоції, які ми часто відчуваємо перед тим, як увійти до кабінету до лікаря, здатні відволікати від важливої ​​інформації. В рамках свого дослідження американці встановили, що за допомогою медитації ці негативні емоції можна придушити, і тоді в кабінеті лікаря пацієнт сприйме інформацію про здоров'я повністю, а не частково.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медитація збереже пам'ять до старості

Дослідження проводилося на 1450 добровольцях. Їх розділили на дві групи: перша медитувала і виконувала дихальні вправи, а друга слухала історичну інформацію. Потім обом групам надали інформацію про ВІЛ, рак, грип, герпес і гонорею. Виявилося, що група медитації краще і повноцінніше сприйняла інформацію, оскільки почуття страху або збентеження не заважало цим учасникам. Друга група концентрувалася тільки на якихось окремих аспектах, які хвилювали їх в конкретний момент. Страх і збентеження блокували сприйняття інших важливих деталей повідомлення.

Таким чином вчені радять використовувати час в коридорі лікарні з користю: ​​не варто надумувати собі найстрашніше, а краще розслабитися і постаратися сприйняти почуте від лікаря в повній мірі.