Клітковина, яка може нормалізувати тиск та холестерин

Високий кров'яний тиск збільшує ризик серцевих захворювань. Взмушуючи серце працювати важче, щоб перекачувати кров по нашому тілу.

Чому небезпечно їсти паростки рослин

Їсти овочі та зелень сирими рекомендують багато фахівців. У такому вигляді вони зберігають всі свої корисні речовини. Однак є продукт, який все ж варто готувати перед вживанням. Йдеться про пророщені зерна.

Сезон кавунів: все про користь ягоди

В Україні настав сезон кавунів, і це прекрасний привід для того, щоб частіше купувати ці приголомшливі продукти. Вони сприяють зволоженню мало не краще за всіх інших видів їжі, адже складаються на 92% з води, та ще й містять мало калорій.

Ягоди, які зменшують ризики серцевого нападу

Люди, які вживають багато ягід, мають нижчий кров'яний тиск.

Закрепи: як харчуватись правильно?

Найчастіше від закрепів допомагає збільшення клітковини у раціоні. Лікар Дебора Лі розповіла, що ківі ефефктивно допомагає при закрепах.

Продукти для швидкої очистки судин

Чисті судини - запорука здоров'я та довголіття.

Приготувати за п'ять хвилин: два варіанти швидких і корисних сніданків

Якщо вранці немає апетиту - найпростіше почати з легкого перекусу, наприклад, з'їдати на сніданок фрукт або нежирний йогурт. Експерти Національної служби охорони здоров'я Великобританії (NHS) радять тим, у кого мало часу вранці, вибирати максимально прості варіанти страв

Секрет довголіття: 6 простих, але корисних продуктів на сніданок

Відомо, що вживання певних продуктів на сніданок допомагає насичувати організм необхідною енергією, а також покращує загальний стан здоров'я. Однак мало хто знає, що правильний сніданок також може стати ключем до довголіття, оскільки здатний допомогти запобігти розвитку деяких захворювань і зміцнити...

Чого не варто робити на голодний шлунок

Існують певні види занять, які не рекомендується виконувати на голодний шлунок. Про них розповіли дієтологи з Індії.

Як знизити цукор в крові: 5 найгірших продуктів при діабеті

При діабеті організм не може самостійно регулювати рівень цукру в крові. Існує два основних типи захворювання: тип 1 і тип 2

Чи можна схуднути за допомогою напою Proffee - нового тренда TikTok

Протеїн з холодною кавою став модним напоєм серед користувачів інтернету

Продукти, які можуть «вбити» ваш кишечник

Неправильне харчування та малорухливий спосіб життя все частіше стають причиною серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту

3 корисні звички довгожителів

Ці прості звички допоможуть вам жити довго у здоров'ї.

Корисний сніданок: вчені назвали популярний продукт, що знижує запалення

Існує безліч причин, крім схуднення, за якими лікарі рекомендують дотримуватися здорової дієти. Зокрема, їжа відіграє величезну роль в загальному здоров'ї організму і здоров'ї окремих органів, наприклад, серця. Вчені прийшли до висновку, що одним з найбільш корисних продуктів, що знижують ризик вини...

Ранок без кави: як відмовитися від кофеїну

Ті, хто довгий час або у великих кількостях пив каву і інші кофеїнові напої, можуть зіткнутися з труднощами при бажанні відмовитися від цієї звички. Ці поради допоможуть спланувати стратегію і зроблять процес відмови від кофеїну трохи простішим

Харчові звички, які подарують довголіття

Один з порад фахівців - вживати більше продуктів, що містять речовини флавоноїди.

5 здорових звичок для довголіття назвали дієтологи

Незважаючи на те, що генетика грає роль в довголітті, шанси прожити довше значно збільшуються, якщо дотримуватися здорових звичок у харчуванні. Дієтологи розповіли, які зміни можуть бути корисні для здоров'я і на що слід звернути увагу