Продукти, які можуть «вбити» ваш кишечник

Хвороба 21 століття

Лікарі б'ють на сполох: з кожним роком зростає кількість людей, у яких діагностуються серйозні захворювання шлунково-кишкового тракту. Причому, середній вік хворих значно знизився за останні п'ять років.

Основними факторами, що приводять до хвороб шлунково-кишкового тракту, на думку лікарів, є неправильне харчування (в тому числі зловживання фаст-фудом) і малорухливий спосіб життя. Більш того, поступово список проблем зі здоров'ям розширюється. Наприклад, в лідерах захворювань, що відчутно знижують якість життя, з'явилися захворювання кишечника. Їх діагностують навіть у підлітків, які ще 3-4 роки тому не мали ніяких проблем зі здоров'ям. А кишечник в чималому ступені відповідає за імунітет.

На думку медиків, щоб не знати проблем з цим органом, потрібно раз і назавжди виключити зі свого раціону такі п'ять продуктів або скоротити їх споживання.

Не їжте це!

Які ж саме продукти несприятливо впливають на мікрофлору кишечника? Це:

Алкоголь. Чим міцніший алкоголь, тим сильніше він шкодить нашому організму. Кишечник любителів міцних напоїв просто не здатний поглинати всі корисні речовини і елементи, які містяться в з'їденій їжі. Як результат: створюються передумови до розвитку раку кишки. Якщо повністю відмовитися від випивки поки не виходить, слід хоча б перейти на більш легкі напої. Наприклад, вино. Хоча і воно у великих кількостях або при регулярному вживанні також некорисне для здоров'я.

Червоне м'ясо. У натуральному вигляді найшкідливіше червоне м'ясо. Воно важко перетравлюється, що створює додаткове навантаження на кишечник. В результаті може розвинутися запалення слизової оболонки і на стінках кишки утворюються ущільнення. Дієтологи рекомендують відмовитися від нього на користь риби і морепродуктів. Однак, якщо немає ні бажання, ні сили волі, то зрідка балувати себе і близьких котлетами мул стейком можна. Але, при цьому слід не забувати про допустимі розміри порцій - не більш 150-200 гр. В іншому випадку постраждає не тільки кишечник, але і підшлункова залоза. Не менш небезпечні і продукти переробки - сосиски, ковбаси, напівфабрикати. У них містяться небезпечні для здоров'я речовини - нітрозаміни, які також здатні викликати рак кишечника.

Солодкі десерти і випічка. Англійські вчені встановили, що надмірне споживання цукру в прямому сенсі руйнівно діє на шлунково-кишкового тракту людини. Усередині кишечника множаться хвороботворні бактерії, які здатні викликати не тільки онкологію, а й навіть хвороби Паркінсона або Альцгеймера.

Магазинний майонез. Як і цукор, цей продукт створює ідеальні умови для розмноження в кишечнику небезпечних бактерій. Вони провокують масу неприємних захворювань - від банального розладу травлення до раку кишечника.

Маргарин. У його склад часто входить линолієва кислота, яка є частою причиною виразкових колітів. Якщо не звертати увагу на ознаки нездоров'я (болі в животі, бурчання, підвищене газоутворення і ін.), то вони ризикують перетворитися в більш серйозні проблеми, вирішувати які доведеться вже в стаціонарі під наглядом досвідчених лікарів.