Що таке спіруліна і кому її варто вживати

12:30, 28 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 558 ·

Якщо ви раніше ніколи не чули про спіруліну, то зараз саме час дізнатися.

спіруліна

Спіруліна – це мікроводорості, які містять велику кількість білка, заліза та бета-каротину. Особливо корисна для одужуючих, спіруліна дуже сприятлива для зміцнення імунітету. Ось деякі з див спіруліни для здоров'я організму.

Для внутрішнього використання спіруліна використовується як антиоксидант, стимулятор імунної системи, детоксикант, у боротьбі з анемією та дефіцитом заліза, вона знижує рівень холестерину, стимулює та бадьорить організм, регулює рівень цукру в крові та захищає від радіації. Як засіб зовнішнього застосування спіруліна підтримує тонус капілярів та шкіри.

Спіруліна містить незамінні жирні кислоти (у тому числі омега-6 та гамма-ліноленову кислоту), мікроелементи та мінеральні речовини (залізо, магній, кальцій, фосфор, калій, селен, натрій, хром). У спіруліні можна знайти всі незамінні амінокислоти та численні вітаміни: А, В1, В2, В3, В6, В7, В8, В12, D, K та E. Дуже багата на бета-каротин, спіруліна містить хлорофіл, який сприяє засвоєнню заліза в крові, та фікоціанін, що зміцнює імунну систему.

Спіруліна використовується спортсменами, щоб уникнути м'язової втоми. Вона має високий вміст заліза та вітаміну В12, але рекомендується і тим, кому не вистачає вітаміну А. Спіруліна стимулює імунний захист та очищує організм від важких металів.

А ви колись вживали спіруліну?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: спіруліна

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.803 Mb

Що таке спіруліна і кому її варто вживати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: