Топ-5 корисних властивостей помело

01:20, 17 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 857 ·

Цей екзотичний фрукт вже став рідним для багатьох українців. Чим він такий корисний?

помело

1. Допомагає схуднути. Помело містить багато харчових волокон. Вони допомагають травленню та прискорюють метаболізм. Наприклад, в одному фрукті міститься приблизно 10 г харчових волокон, у той час як добова норма для жінок становить 25 г.

2. Перешкоджає старінню. Помело також відомо своїми властивостями, що омолоджують. Фрукт загалом позитивно впливає нашу красу: шкіру, нігті, волосся, клітини. Все через багатий вітамінний склад.

3. Покращує сон. Через високу кількість магнію у складі помело добре впливає наш сон. Так що з'їсти пару скибочок увечері — краще, ніж шоколад.

4. Заспокоює. Якщо ви багато працюєте розумово, помело допоможе заспокоїти свідомість і бути стресостійкішим. Фрукт здатний переробляти тваринні білки на гормон радості — серотонін. Тому всім нам потрібно частіше використовувати його як природний антидепресант.

5. Покращує імунітет. Як і будь-який інший цитрусовий, помело містить багато вітаміну С. У 100 г м'якоті знаходиться близько 50 мг вітаміну С, як і в лимоні, апельсині, маракуйї, що є половиною добової норми для дорослої людини. Вітамін С допомагає зміцнити імунітет та є важливим компонентом у профілактиці застудних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: помело

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят
16:00: Як правильно мити фрукти та овочі, щоб не підхопити інфекцію
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.803 Mb

Топ-5 корисних властивостей помело

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: