Чому ми набираємо вагу від стресу?

Схильність організму до набору ваги при стресі справді існує. Причина того, що в стані стресу у людей часто збільшується вага, має суворо наукове пояснення.

В організмі людини, яка сильно переживає та тривожиться, виникають гормональні зміни: зокрема відбувається підвищення концентрації кортизолу (гормон стресу) та греліну (гормон голоду). Це посилює сигнали голоду, загострює апетит, і навіть інтенсифікує засвоєння жирів і вуглеводів. Люди інстинктивно починають шукати калорійну та солодку їжу, тим більше, що вона сприяє виробленню серотоніну, що притуплює стрес.

Лікар попередила, що переїдання у стані стресу може спровокувати небезпечні порушення в організмі та вплинути на виникнення діабету.

Під час хронічного стресу порушується механізм вироблення інсуліну підшлунковою залозою, і інсулін може не працювати, як йому належить. Це призводить до відкладення жиру, набору ваги та підвищеного ризику діабету 2-го типу.