Швидка їжа, яка призводить до ожиріння

Майже 1500 калорій отримує людина, з'їдаючи один гамбургер із картоплею фрі та запиваючи його газуванням. Такий обід, який став для багатьох звичним, не лише призводить до накопичення зайвого жиру, а й провокує порушення у роботі різних органів та систем.

Любителям пончиків, чебуреків, нагетсів фахівці порадили перейти на здорову та корисну їжу. Ці продукти, що теж належать до швидкої їжі, надзвичайно насичені трансжирами, які утворюються в результаті смаження. Їжа з трансжирами сприяє підвищенню рівня поганого холестерину, накопичення якого є фактором підвищеного ризику небезпечних серцево-судинних проблем - атеросклероз, інфаркту, інсульту.

Не варто забувати, що у швидкій їжі багато солі, яка призводить до затримки рідини в організмі, – при цьому страждають нирки та серце, підвищується тиск.

Крім того, небезпечно вживати готові соуси: ті ж майонез або кетчуп. У таких соусах можуть бути трансжири, приховані цукор і сіль, підсилювачі смаку, консерванти, стабілізатори. Часте вживання подібних речовин здатне впливати на появу ожиріння та метаболічного синдрому.