Як зробити і правильно пити напій з авокадо для швидкого схуднення

Як зробити напій з авокадо

Плоди авокадо не тільки мають ефект детоксикації, але й стимулює спалювання жиру, а завдяки великій кількості клітковини ефективно запобігають потягу до їжі. Вода з авокадо стає новим трендом у схудненні!

Високий вміст корисних жирів надає цьому напою кремоподібну консистенцію вершкового молочного коктейлю. На додаток до всіх корисних властивостей авокадо, високий вміст води в напої гарантує, що ви не тільки відчуєте ситість, але й отримаєте достатню кількість рідини.

Простий рецепт ефективної води з авокадо пропонує мексиканський шеф-кухар Даніела Сото-Іннес із нью-йоркського ресторану Alta:

Вам знадобляться:

1 стиглий авокадо,

5 столових ложок свіжого соку лайма,

3 столові ложки тростинного цукру (або інших підсолоджувачів, таких як мед, стевія або сироп агави),

1 щіпка солі,

2 чашки холодної води,

½ чашки кубиків льоду.

Спосіб приготування:

1. Видаліть шкірку та серцевину авокадо, помістіть у блендер з рештою інгредієнтів.
2. Якщо після цього текстура напою стане дуже густою, просто додайте води на власний смак.

Як правильно пити, щоб схуднути

Німецький дієтолог Андра Шмідт нагадала, що напій з авокадо повинен замінювати сніданок і, наприклад, його не треба вживати на додачу до ранкової порції каші.

– Напій з одного авокадо забезпечує вражаючі 440 калорій. Тим не менш, це може бути добре на початку дня. Жирна м'якоть авокадо надовго зберігає почуття ситості, а у поєднанні із соком лайма стимулює спалювання жиру, – сказала вона.