Вчені назвали макарони дієтичною стравою

14:00, 06 Кві 2018 · Категорія: Харчування, Схуднення · Переглядів 1565 ·

Канадські науковці запевняють, що макарони можуть допомогти схуднути. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Макарони можуть допомогти схуднути

Вчені з університету в Торонто разом зі співробітниками лікарні Святого Михайла здійснили спільне дослідження, результати якого опубліковані в журналі "BMJ Open". Макарони, які часто асоціюються з "їжею товстунів", насправді не призводять до набору ваги і навіть допомагають стати стрункішими.

Вчені проаналізували відомості, отримані в ході 30 досліджень, в яких вцілому брали участь 2 500 осіб. Всі учасники мали зайву вагу і намагалися схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які макарони найкорисніші для здоров'я серця?

Піддослідним було запропоновано використовувати для схуднення метод обмеження кількості спожитих вуглеводів. Всі страви, що містять очищені "швидкі" вуглеводи замінили пастою, хоча вона теж є джерелом вуглеводів.

За словами вчених, в середньому люди з'їдали по 3 порції макаронних виробів на тиждень. За чотири місяці випробовувані скинули в середньому по півтора кілограма, не вдаючись до інших спроб худнути.

"Макарони мають низький глікемічний індекс. На відміну від більшості очищених вуглеводів, які швидко всмоктуються в кров, вони засвоюється повільніше і не викликають різкого підйому рівня цукру в крові, а значить, не призводять до відкладення жиру", - констатували фахівці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: макарони, схуднення, дослідження

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.806 Mb

Вчені назвали макарони дієтичною стравою

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: