ТОП 3 продукти для стрункого тіла

16:30, 20 Лют 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1787 ·

Дієтологи радять вживати ці продукти щодня, щоб вражати привабливими формами. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Жирна риба

Жирна риба. Вона становить основу дієти Н. Перрікона. Включати її в своє меню необхідно не рідше 3-х разів на тиждень. У такій рибі міститься «правильний» жир, який додатково зволожить шкіру і зніме різні висипання. Тільки спосіб її приготування теж грає важливу роль. Рибку слід готувати на пару, на грилі або запікати, тільки не слід піддавати її смаженню.

Овочі. Вони сприятливо впливають на шкіру жінок будь-якого віку. Велику цінність в цьому відношенні мають шпинат, солодкий перець, авокадо, зелень, помідори. Особливо корисний гарбуз, а компот з гарбуза на зиму - це безцінна криниця вітамінів, баланс яких необхідно постійно поповнювати. Взагалі всі ці продукти рекордсмени за вмістом всіх необхідних шкірі вітамінів (А, С, групи В), які дарують чудовий колір обличчя.

Ягоди. Такі ягоди, як полуниця, ожина, малина не тільки приємні на смак, але і містять активні речовини, які відмінно «реставрують» шкіру. Це важливі компоненти у виробництві колагену. А колаген, як відомо, дарує шкірі пружність. Тому нехай ягоди на вашому столі будуть цілий рік. Їжте їх в свіжому вигляді, готуйте з них напої, використовуйте як добавку до м'ясних і круп'яних страв. Взимку використовуйте їх в замороженому вигляді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Дієта на печених яблуках

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, продукти, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, які краще не вживати на ніч
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
22:00: Що варто пити замість кави у морозну погоду
18:00: Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки
16:00: Норма добового вживання води для дорослої людини
14:00: Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
8:00: Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
20:00: Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
18:49: Сезонні продукти – основа здорового харчування
18:00: Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
16:00: Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
12:00: Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Правильне харчування при подагрі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.809 Mb

ТОП 3 продукти для стрункого тіла

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: