ТОП 3 каші для схуднення

08:00, 10 Лют 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 4160 ·

Каші не лише покращують травлення, але й знижують вагу. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Каші для схуднення

1. Вівсяна каша
Вівсяна крупа і геркулесові пластівці виробляють із зерен вівса. Ця корисна каша містить вітаміни Е, РР, вітаміни групи В, а також безліч мінералів: магній, фосфор, кальцій, залізо, натрій і цинк. Для тих, що худнуть величезна кількість клітковини міститься у вівсянці. Вона активно сприяє очищенню організму і кишечника від шлаків.

2. Гречана каша
На основі гречки можна влаштувати розвантажувальний день, за який можна втратити 0,5-2 кг. Для цього протягом дня потрібно їсти запарену окропом гречану крупу. На 250 г сухої крупи потрібно використовувати 750 мл окропу. Крім каші можна їсти свіжу зелень і потрібно пити якомога більше зеленого чаю і води.

3.Ячна каша
За сім днів ячної дієти можна схуднути на 4 кг. Зварити ячну кашу для дієти дуже просто: 0,5 кг крупи потрібно засипати в літр киплячої води і варити до густоти, додавати сіль, цукор, мед і масло не можна. Крім каші можна їсти ягоди, фрукти і овочі, пити нежирний кефір і зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Яка добова норма калорій вдень?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: каша, схуднення, харчування, дієти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Що буде з людиною, коли всі напої замінити на воду
16:00: Чи можна людям з цукровим діабетом їсти банани
12:34: Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини
12:00: Найкорисніші продукти для щитовидної залози
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння
18:00: П'ять ознак того, що організму бракує води
16:00: Листя чорного горіха бореться з інфекціями, виводить шлаки і токсини
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Кому наполегливо не рекомендують їсти картоплю
20:00: Надмірне вживання солі вдвічі збільшує ризик раку шлунка
16:00: Ефективні продукти для зниження апетиту
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
20:00: Побічні ефекти від надмірного поїдання мускатного горіха
16:00: Топ-6 переваг від вживання мускатного горіха
12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
16:00: Кому не можна їсти виноград, хоча він дуже корисний
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.806 Mb

ТОП 3 каші для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: