Як їсти солодощі і не поправлятись: 3 хитрості

11:00, 05 Чер 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 4345 ·

Щоб солодке не зашкодило твоїй фігурі, його потрібно правильно вибирати і їсти. Дізнайся, як залишатися стрункою і не поправлятися.

Солодощі з користю

Яка жінка не мріє їсти солодке і мати ідеальну фігуру? Ми дізналися, як можна поєднати приємне і бажане.

1. Вживай тільки корисні солодощі
Для тебе не секрет, що є потрібно тільки корисні продукти. Так само і з солодощами. Вживаючи тільки корисні ласощі, ти не насешь ніякої шкоди своїй фігурі. До корисних солодощів в першу чергу, варто віднести фрукти і чорний шоколад, який містить 70% какао-бобів.

Також сміливо налягай на натуральний мед, зефір і мармелад.

Але головне, знай міру!
На все інше, особливо, випічку - табу. Булочки і круасани, а точніше їх солодкий склад сприятливо відкладається на всіх твоїх проблемних зонах.

2. Їж солодке до обіду
Уявляєш, з ранку можна побалувати себе і поласувати улюбленою шоколадкою. Головне, їж до 14:00.

Але це не означає, що можна дозволяти солодке у величезних кількостях, сподіваючись, що все зжерти вуглеводи не осядуть на боках і талії. Всі вуглеводи, якщо їх неправильно вживати, накопичуються і перетворюються в жири. Якщо ти збираєшся провести день за пасивними заняттями, то від солодощів краще утриматися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити каву солодшою без цукру

3. Відмовся від чаю
Звикла в гостях є торт і запивати чаєм? Бережись! Чай розбавляє солодкість продукту і робить смак не таким концентрованим. Так ти можеш з'їсти на порядок більше. Тим більше будь-яку їжу, дієтологи рекомендують нічим не запивати. Пити можна за півгодини до їжі або за півгодини після.

Така звичка сприяє швидкому обміну речовин.
Також варто пам'ятати, що будь-яка рідина, потрапляючи в шлунок разом з їжею, розбавляє шлунковий сік і шкодить травленню. А тобі такі проблеми зовсім не потрібні!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: солодощі, харчування, продукти, поради, вага

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
16:00: Кому не можна їсти виноград, хоча він дуже корисний
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.813 Mb

Як їсти солодощі і не поправлятись: 3 хитрості

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: