Топ-6 солодощів, які можна вживати в піст

14:00, 23 Бер 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 5064 ·

Мармелад, сухофрукти і мед - ці солодощі можна вживати під час Великого посту 2016. Чим ще можна себе порадувати, читайте в нашому матеріалі.

Чорний шоколад

1. Мармелад
До складу мармеладу входять агару-агар, пектин або желатин. Також мармелад містить вітаміни РР, натрій, кальцій, фосфор, залізо, калій і магній. Мармелад корисний для нашого організму, він регулює рівень цукру в крові і покращує роботу в печінці, однак не варто ним захоплюватися, так як цей продукт може містити штучні барвники.

2. Сухофрукти
Сухофрукти містять багато вітамінів і мікроелементів, вітаміни групи В, А, магній, кальцій, залізо, йод, фосфор і натрій. Завдяки такому складу, вони стають дуже корисними для серцево-судинної системи, покращують стану шкіри, волосся і нігтів.

3. Мед і варення
Мед корисний продукт, ним бажано замінювати цукор і в той час, коли ви дотримуєтеся звичайного раціону. Варення менш корисне, але якщо воно домашнє, і ви впевнені в тому, що там немає шкідливих речовин, сміливо включайте його в раціон. Пам'ятайте про калорійність продуктів - вона досить висока, тому не варто сильно захоплюватися ними.

4. Халва
При виготовленні халви найчастіше використовується насіння соняшнику, арахісу, кунжуту і мигдалю. Активні речовини, які містяться в горіхах перешкоджають утворенню пухлин кишечника, яєчників і молочної залози. Також халва багата мікроелементами, які відповідають за пружність шкіри, красу нігтів і волосся. Однак пам'ятайте, що на 100 г халви доводиться більше 500 ккал.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як солодощі допоможуть контролювати харчові звички

5. Козинаки
Корисні властивості козинаків залежать від продуктів, які входять до їх складу: насіння, горіхи, мед. Ці продукти багаті на вітаміни і мікроелементи. Але не варто сильно захоплюватися козинаками, так як на 100 г припадає близько 500 ккал.

6. Чорний шоколад
Йдеться про чорний шоколад, без вмісту молока та інших заборонених начинок. Чорний шоколад містить магній, калій, підвищує настрій. На його основі виготовляється багато смачних продуктів: горіхи в шоколаді, глазур на соєвому молоці і глазуроване печиво.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: солодощі, харчування, шоколад, раціон, піст, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.814 Mb

Топ-6 солодощів, які можна вживати в піст

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: