Які низькокалорійні продукти найсмачніші

Найбільш ситні з низькокалорійних продуктів - білкові. Щоб вони були ще й смачними, потрібно при приготуванні страв з них використовувати приправи, трави, ягоди, фрукти та овочі. Наприклад, в натуральний йогурт можна додати сухофрукти. Грудка індички і куряче філе, морепродукти, біла риба, сир, тофу, яєчні білки, кефір прискорюють обмін речовин і надовго насичують.

Свіжі та заморожені овочі, фрукти і ягоди містять вітаміни, мінеральні речовини і харчові волокна. Вони смачні і дуже корисні. Наприклад, червоний виноград, гранати, червона капуста, зелень салату, томати, червона цибуля, шпинат допомагають боротися з передчасним старінням. Виводять зайву рідину і прибирають набряки: селера, базилік, огірки, петрушка, кріп, естрагон. Позбавлять від мук голоду і прискорять обмін речовин: капуста, тушковані гриби, селера, ягоди, яблука, грейпфрути, апельсини, ананаси.

На гарнір, до курячої грудки, наприклад, можна взяти смачні і низькокалорійні помідори черрі. З яєчних білків вийде прекрасний сніданок, якщо ви додасте до них свіжі овочі і томатний соус. Смачні креветки в середньому містять всього 8 калорій. Використовуйте більше огірків для приготування салатів, вони допомагають впоратися з газоутворенням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ 3 жирні продукти для схуднення

Популярний попкорн може бути і низькокалорійним, якщо ви не будете додавати в нього багато солі і вершкового масла. Посипте зерна тертим пармезаном і приготуйте в мікрохвильовій печі. Терпкий смак грейпфрута радує вас цілий рік, цей фрукт багатий клітковиною, переварюючи яку людина витрачає кілька десятків калорій.

Пара ложок висококалорійного, але необхідного для краси рослинного масла не зашкодять вашій фігурі і тільки оздоровлять організм. Балуйте себе іноді гірким шоколадом, він дуже багатий антиоксидантами і володіє психотерапевтичним ефектом, оскільки дозволяє забути про те, що ви чогось позбавляєте себе.