Як сісти на шпагат за кілька тижнів

Ви мрієте про гнучкість і красивий шпагат? Не все так складно! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути у животі

Набридло "рятувальне коло" на талії? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для схуднення живота

Живіт - найпроблемніша зона кожної жінки. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для схуднення рук

Хочете мати стрункі руки і без обвислої шкіри? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи для схуднення ніг

Для жінок, які переважно ведуть сидячий спосіб життя, ноги - проблемна зона. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ранкова зарядка для схуднення

Робити вранішню зарядку дуже корисно, а якщо підібрати такі вправи які ще й допоможуть схуднути - взагалі чудово! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як накачати прес за 4 хвилини

Ці вправи ідеально підходять для жінок і не вимагають багато часу для їх виконання. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як накачати попу в домашніх умовах

Останні роки - фітнес бум у світі, тому ніколи не зайвим буде мати гарні сідниці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Худнемо в ногах за допомогою бодіфлексу

Що таке бодіфлекс? Це програма дихання, яка має здатність забирати зайві сантиметри. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Стретчинг - вправи на розтяжку вдома

Ці вправи не вимагатимуть від вас великого навантаження, але допоможуть не лише схуднути а й розігріти м'язи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для худих рук

Руки - одне з тих місць, звідки зайвий жир вигнати дуже важко. Але все ж реально! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 вправ для красивого пресу

Складки на животі жінку не прикрасять, а от красивий і стрункий животик з ідеальним пресом - те, що лікар прописав! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як забрати жир з внутрішньої поверхні бедра

Всього 10 хвилин і ненависні "внутрішні вушка" зникнуть без сліду! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для струнких ніг

Цей комплекс Наталі Порман виконувала для зйомок фільму "Чорний Лебідь". І справді, там її ніжки вразили усіх стрункістю! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як забрати жир з низу живота за 10 хвилин

Найчастіше це проблемна зона жінок з типом фігури "яблуко". Як позбутись - читайте у "Країні Здоров'я".

Плоский живіт за 9 хвилин

Якщо не лінуватись і виділити 9 хвилин щодня, то вже через короткий проміжок часу ви будете власницею стрункого животика! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як скоро схуднути вдома (ВІДЕО)

Ці легкі вправи позбавлять вас зайвої ваги у лічені дні! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".