Довгожителі відкрили свої секрети здоров'я

Секрет довгого життя простий: фізична і емоційна активність.

Зловживати спортивними напоями смертельно небезпечно

У спортивних напоїв є чітке призначення - підвищення рівня енергії під час інтенсивних занять спортом.

Чому на роботі так тягне на сон

Вчені з'ясували, чому офісні співробітники так хочуть спати.

Важка сумка викликає депресію

Зайвий привід викинути все зайве з сумки дали психологи з Китайського Університету Гонконгу та Національного сінгапурського університету.

Прогулянка подарує вам довге щасливе життя

Одна година в день, присвячена прогулянці або фізкультурі, продовжує життя на 4,5 роки, пише журнал PLoS One.

Обережно, не травмуйте геніталії у спортзалі

Спорт чреватий травмами геніталій, пише Мedicinform.net з посиланням на дослідження, яке провели в Каліфорнійському університеті (Сан-Франциско, США).

Як зробити свій ранок бадьорим

Кожна людина відчуває певні емоції, причому вони можуть бути як позитивні, так і негативні. Іноді так трапляється, що негативні переживання оволодівають свідомістю і настрій з самого ранку жахливий. Нічого не радує, нічого не хочеться робити. Світ бачиться не в дуже хороших фарбах.

Бережіть свій хребет

Багато хто з нас чули про те, що захворювання хребта - це серйозно, що хребет може бути джерелом хвороб нервової системи та внутрішніх органів.

Як не порушити сон і виспатись під час стресу

Після божевільного робочого дня або сварки з коханою людиною здається неможливим провести 8:00 в безтурботному сні.

Як вибрати килимок для йоги

Килимок для шанувальників йоги - річ важлива і майже інтимна.

Простий спосіб укріпити своє здоров'я

Найпростіший спосіб укріпити своє здоров'я і тим самим продовжити собі життя - ходьба.

Фітнес не допомагає при сидячому способі життя

Як відомо, людям, які ведуть сидячий спосіб життя (наприклад, програмістам) рекомендується відвідувати спортзал кілька разів на тиждень. Вчені університетів Лестера і Лафборо прийшли до цікавого висновку: заняття фітнесом може бути абсолютно марним для людей, які ведуть сидячий (малорухливий) спосіб...