Руминська тяга - найкраща вправа для пружних сідниць

Що це за вправа і якої техніки слід дотримуватись - читайте у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 помилки під час виконання планки

Це дуже ефективна вправа для пресу якщо не допускати помилок. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 вправи для сталевого пресу

Плоский живіт - мрія багатьох жінок. Ці вправи допоможуть вам досягти мети. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 мотивації для спорту

Як змусити себе регулярно тренуватись - читайте у "Країні Здоров'я"

Вправи для пружної попи від Катерини Усманової

Сідниці фітнес-тренера Катерини Усманової - еталон краси і сексуальності, тож займайтесь разом із зіркою, аби ваша попа теж стала привабливою. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Правильне дихання допоможе схуднути

Як схуднути за допомогою дихальної гімнастики - читайте у "Країні Здоров'я"

Вправи для апетитних сідниць (ВІДЕО)

Невдовзі літо, тому тренуйтесь вже сьогодні. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Три причини ходити пішки щодня

Яка користь від 30 хвилинної ходьби - читайте у "Країні Здоров'я"

Як спорт впливає на чоловіче лібідо?

Вчені з університету Північної Кароліни пояснили, як фізична активність діє на чоловіків. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Вправи для пружних сідниць від Каті Усманової

Фітнес-тренер Катя Усманова показала декілька ефективаних вправ. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як прибрати целюліт з боків? (ВІДЕО)

Ці вправи допоможуть швидко схуднути. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Гімнастика для суглобів прямо на ліжку (ВІДЕО)

Ці вправи надзвичайно прості. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як плавання в басейні впливає на фігуру?

Плавання не лише покращує розумову діяльність, але й позитивно впливає на тіло. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 вправи, де калорії спалюються найшвидше

Які вправи найефективніші - читайте у "Країні Здоров'я"

Cтретчинг для схуднення ефективніший ніж дієти

Що з це за спорт і яких результатів можна досягти - читайте у "Країні Здоров'я"

Вправи для тонкої талії від фітнес-тренера Наталії Короткової

Відома спортсменка показала комплекс ефективних вправ. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як зберегти фізичну форму після 50?

Із старшим віком теж можна чудово виглядати. Детальніше у "Країні Здоров'я"