З чого повинен складатися правильний сніданок: підказки дієтолога

Бутерброди з ковбасою або солодощі на сніданок можуть привести до різкого стрибка цукру в крові, а також проблем з шлунком і зайвими кілограмами. Про це попередила дієтолог Олена Кален

Як зробити кашу максимально корисною: сім правил корисного сніданку

Кашу називають ідеальним сніданком. Однак при підготовці до першого прийому їжі слід пам'ятати про декілька правил, вважає лікар-дієтолог Наталія Денисова

Довголіття в чашці: названі найкорисніші чаї

Існують сотні видів рослин і спецій, на основі яких можна приготувати чай. Однак не всі знають про переваги для здоров'я, які можуть дати такі напої

Про яку хворобу може попереджати сильна тяга до солоного

Тяга до солоного, можливо, одна з ознак небезпечного ендокринного захворювання

Для здоров'я суглобів: які вітаміни і продукти допоможуть при артриті

Дослідження доводять: певні вітаміни і деякі інші речовини, які можна отримувати, в тому числі, з їжею, здатні полегшувати стан при артриті - захворюванні, що характеризується болем в суглобах і їх запаленням. Також вони можуть уповільнити прогресування хвороби. Експерти розповіли, що варто включити...

Сніданок, сер: названі найшкідливіші каші

Каша - один з найпопулярніших видів сніданку. Однак далеко не всі крупи можна віднести до корисних

Скільки можна їсти морозива: поради дієтолога

Спеціаліст пояснила, скільки можна їсти морозива без шкоди для здоров'я. Виявляється, що потрібно обмежитися однією або двома порціями продукту об'ємом не більше 100 г в тиждень

Підвищений тиск: дієтолог порадив фрукт, здатний його знизити

Підвищений тиск (гіпертонія) призводить до поганого самопочуття людини. Він може сигналізувати про можливі серцево-судинні захворювання. Спеціаліст назвав фрукт, який сприяє зниженню тиску

Чи справді шкідливо запивати їжу звичайною водою?

Експерти розвіяли популярний міф про шкоду води

Як гостра приправа карі допомагає очистити судини і схуднути

Гостра приправа гарантує масу користі для здоров'я кровоносної системи і всього організму

Вірус не пройде: названі сім продуктів для підвищення імунітету

Під час пандемії вкрай важливо підтримувати імунітет. А літо - чудовий час, щоб робити це за допомогою певних продуктів. Лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Дарина Русакова розповіла, що потрібно включити в свій раціон харчування

Ключ до довголіття: три кращих чаї, що продовжують життя

Чай є одним з найкорисніших напоїв в світі, стверджують вчені з усього світу. Вони назвали три види, які здатні знизити ризик небезпечних захворювань

Унікальний напій: про корисні властивості кави розповіли вчені

Користь кави не тільки в тому, що вона бадьорить вранці. Виявляється, цей гіркий напій має більше корисних властивостей, ніж вважалося раніше

Кращі продукти для боротьби з артритом назвали фахівці

Численні дослідження показали, що певна дієта допомагає зменшити хворобливі симптоми, викликані артритом. Фахівці впевнені, що за допомогою певних продуктів всього за кілька місяців можна впоратися із запаленням і поліпшити роботу суглобів

Все в міру: коли вівсянка стає небезпечною, попередила дієтолог

Вівсяна каша в помірній кількості корисна для більшості людей. За словами фахівців, крупа високої якості призводить до зниження холестерину, а також добре насичує, позбавляє від відчуття голоду на досить довгий період

Чому вагітним треба їсти багато вишні

За вмістом поживних речовин вишню можна порівняти з суперфудом, особливо для майбутніх мам

Про несподіваний вплив чаю на серце розповіли експерти

Десятки досліджень показують, що знизити ризик серцевих захворювань можна за допомогою звичайного чаю. При цьому вибір напою залежить виключно від індивідуальних переваг: це може бути зелений, білий, чорний і навіть трав'яний чай