Знизити тиск і ризик гіпертонії: розкритий корисний ефект популярного овоча

Дослідники з американського Університету Пердью з'ясували, чим корисна варена або печена картопля. На думку вчених, вона заповнює дефіцит поживних речовин, харчових волокон і калію. Одна картоплина середнього розміру задовольняє приблизно 10% добової потреби дорослої людини в калії

Літні ягоди: чим небезпечна малина

Деяким людям просто не можна вживати малину. Про це попередила лікар-дієтолог Ольга Корабльова

Несподіваний вплив кави на печінку виявили вчені

Британські вчені протягом 11 років вивчали стан здоров'я близько 500 тис. чоловік, щоб дізнатися про вплив кави на здоров'я печінки. Дослідники прийшли до висновку, що помірне споживання цього напою знижує ризик розвитку хронічних захворювань цього найважливішого органу

Лікарі назвали ягоду, яка знижує тиск і повертає молодість

Деякі фрукти і ягоди здатні принести набагато більше користі нашому здоров'ю, ніж ми раніше уявляли

Найкорисніші види чаю в літню спеку назвали експерти

Влітку втамувати спрагу може не тільки вода. Фактично, одним з кращих напоїв для цих цілей вважається чай. Він особливо корисний, коли є ризик перегріву або зневоднення. Чай навіть може допомогти запобігти нудоті і тепловий удар, які можуть стати серйозною проблемою в жарку пору

Найкращу каву для здоров'я назвав нутриціолог

Відомо, що кава покращує метаболізм, допомагаючи спалювати більше калорій. Однак такий ефект можна отримати тільки при вживанні певного виду напою

Три рецепти приготування чаю з трав і ягід для підтримки здорового імунітету

Ділимося рецептами трав'яних і ягідні чаїв, які сприяють зміцненню імунної системи

Як жменя родзинок допомагає позбутися від проблем з судинами, серцем і тиском

Два рецепта відварів із сухофруктів, які приносять відчутну користь організму

Скільки треба з'їсти чорниці, щоб знизити тиск і очистити судини

Дослідники назвали чорницю суперпродуктом, що захищає від когнітивних порушень і серцево-судинних захворювань

Названо найкорисніший фрукт для здоров'я кишечника

Британський дієтолог Нікола Шубрук назвала найкорисніший фрукт для здоров'я кишечника

Поширені міфи про харчування розвіяли фахівці

Існує величезна кількість інформації про правильне і здорове харчування, проте багато хто до цих пір вірить в поширені міфи. Фахівці розвіяли п'ять з них

Названі продукти, які підтримують психічне здоров'я

Психічне здоров'я залежить від багатьох факторів, в тому числі від способу життя людини і її оточення. Фахівці вважають, що деякі популярні продукти здатні підтримати психічне здоров'я, якщо включити їх в раціон на регулярній основі

Експерт назвав продукт, з яким не можна поєднувати каву

Завдяки своїм антиоксидантним властивостям, кава вважається одним з найкорисніших напоїв в світі. Однак існує продукт, вживання якого вбиває всю користь кави для здоров'я

Стакан води і часточка грейпфрута: як легко знизити рівень холестерину

Саме слово "холестерин" не повинно викликати паніку. Холестерин в організмі бере участь у формуванні клітинних мембран, виробленню гормонів і виконанні всіх видів важливих фізіологічних процедур. Однак є і шкідливий холестерин ЛПНЩ, що накопичується з віком в організмі, який можна знизити кількома н...

Популярний кавовий напій виявився небезпечним для серця

На ризики розвитку серцевих захворювань можуть впливати багато факторів, включаючи підвищений кров'яний тиск, високий рівень холестерину, ожиріння, шкідливі звички. Однак раціон харчування також грає важливу роль в цьому питанні. Вчені розповіли, який популярний напій може серйозно нашкодити серцю

Чим не можна запивати ліки, розповіли фахівці

Зазвичай пацієнти намагаються приймати ліки строго дотримуючись інструкції або вказівок лікаря. При цьому багато хто забуває про одну деталь. Йдеться про те, чим людина запиває препарати. Фахівці розповіли, які рідини не підходять для цього і можуть викликати неприємні побічні ефекти

Дієтологи розповіли, як правильно пити кефір перед сном для схуднення

Фахівці розповіли, в яких кількостях краще пити кисломолочний напій і як його можна зробити самостійно в домашніх умовах